1. Воздействуем на ум и подсознание
Похудеть быстро и эффективно невозможно, если нет хорошей и постоянной мотивации. Представляйте себя стройной красоткой в обтягивающем платье или другом наряде, который вам нравится. Вы в шумной компании друзей и знакомых купаетесь в мужском внимании и ловите восхищенно-завистливые взгляды женщин. В общем, как только вас потянуло к холодильнику или в руке «случайно» оказалась конфетка, сразу представляйте себе новогоднюю ночь. Чтобы похудеть эффективно к новому году, нужно подпитывать мотивацию разными картинками, выражениями, фотографиями красивых девушек.


2. Корректируем рацион
Времени осталось не так уж много, поэтому без расчетливой жесткости не обойтись. Исключаем мясо, колбасу, сосиски, полуфабрикаты, конфеты, печенье, выпечку. Сладости заменяем сухофруктами. Садим себя на кашки, овощи, фрукты. После шести ничего не кушаем, пьем много воды и зеленого чая. Это старое правило все еще работает.

3. Преображаем тело
В этом пункте будет 2 направления работы: физическое и косметическое.
Добавляем физическую нагрузку. Даже самая минимальная нагрузка поможет вам выглядеть красоткой в новогоднюю ночь. Выйдите вечером на прогулку, не доезжайте 1 остановку, а пройдите это расстояние пешком. Забудьте о лифте, ускоряйте темп ходьбы. В идеале, конечно, фитнесс, но похудеть к новому году помогут и эти небольшие хитрости.

Тело и кожа хотят и должны быть красивыми. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Ванны с солью, массажи, неважно медовый, самомассаж или массаж в салоне. Обертывания, растирания, антицеллюлитные кремы, лосьоны, глина, наконец. Используйте все эти косметические штучки, чтобы кожа выглядела превосходно, а не пугала окружающих бугристыми жировыми поверхностями.

А если пенсионер? Мотивация?