Решила с завтрашнего дня на эту диету сесть!! оочень нужно похудеть к новому году!! и диета вроде не трудная!! пишите отзывы и комменты! кто за кто против....

девочки помогите пожалуйста советом!! по поводу этой диеты!! уж очень хочется быть по-стройней к новому году! без вас у меня ни чего не получится!

Это чё за диета? Из тюбиков что ли питаться?

да нееее! ща напишу!!
Диету космонавтов можно соблюдать до 20 дней, за это время, судя по отзывам, можно похудеть на 20 лишних килограмм. Такая потрясающая эффективность имеет и обратную сторону: диета очень жесткая, чтобы выдержать ее необходимо иметь как отличное здоровье, так и недюжинную силу воли. Диета космонавтов относится к белковым диетам. Эффективность белковых диет обусловлена тем, что когда мы употребляем белковую пищу, организму приходится тратить энергию, чтобы ее расщепить, а это способствует быстрому похудению. При этом учтите, что рацион диеты полностью исключает растительную клетчатку, что может привести к проблемам с кишечником. Ежедневное меню диеты космонавтов Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла). Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе. Полдник: стакан кефира или чашечка кофе. Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога. Дополнительные рекомендации по соблюдению диеты космонавтов: так как диету космонавтов нельзя назвать сбалансированной, обязательно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, обязательно, как и на других белковых диетах, нужно пить много воды (питьевой и минеральной без газа), чтобы организм мог выводить продукты распада, полностью исключаются сахар, соль, сахар, перец и острые приправы, если диета переносится очень тяжело, между приемами пищи можно дополнительно выпить стакан кефира, нельзя сидеть на диете дольше чем 20 дней, повторять диету космонавтов можно не чаще, чем 1-2 раза в год. Выходить из диеты космонавтов надо очень осторожно и постепенно увеличивая калорийность рациона и добавляя новые продукты, избегая поначалу жирного и жареного. Диета позволяет значительно похудеть за короткий срок, что может привести к тому, что обвиснет кожа, тем более что физическая нагрузка при таком рационе противопоказана. Диета космонавтов противопоказана при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек, при любых других хронических заболеваниях рекомендуется посоветоваться с врачом

ну ты даешь!!! Выбрось из головы))) прямой путь к анорексии-100%. Обменку свою убьешь напрочь!!!

какая анарексия????она мне не грозит,даже если я год вообще жрать не буду!!

не я бы не стала пробовать, чудес не бывает за месяц 20кг, а потом столько проблем со здоровьем зачем?? Если ты только в космос не собралась