Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Какие книги про снижение веса вам понравились?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5316
Страница 6 из 8

Автор:  Инусь [ 18 окт 2017, 06:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Coyote писал(а):
Сколько их было подходов и все революционные.


нууу, не ругайся :-): любят американцы звучные лозунги, как покупателя то привлечь иначе.

Coyote писал(а):
Если растолстела не на 10 кг, а на 30, значит уже никакой интуиции нет, и учиться поздно.


вот тут не соглашусь с тобой. это же в каждом заложено, просто надо научиться ей доверять, развивать и "использовать в благих целях".
мне нравится такое определение: "Интуиция – это знание, возникающее без осознания путей и условий получения его"

Автор:  Irissska1985 [ 28 окт 2017, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Читаю Constant Craving by Doreen Virtue. Пока что нравится.
61049610486104761046610456104461043610426104161040


Книга на англ., в галерее выкладываю интересные моменты.

Автор:  Irissska1985 [ 14 апр 2018, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Читаю сейчас бесплатную книгу "never binge again" (никогда больше не объедайся).

65974

В общем и целом, автор говорит о том, что нужно воспринимать ту часть себя, что побуждает нас объедаться, как отдельную личность, которую нужно запереть в клетке и никогда не слушать. Нет советов по диетам, больше психология. Дает советы по составлению плана питания, но не о том, что туда включать. Описывает различные психологические ловушки, которые побуждают нас переедать.
С Constant Cravings что-то не пошло, хотя два раза ее начинала. Может настроение было не то.


Дочитала. В общем-то советую. Его подход можно применять не только к перееданию, но и в целом ко многим сферам жизни. ЧИтается легко. Реально стала слышать этот второй голос отдельно))) С ним еще поговорить можно, типа а что это изменит, если мы сейчас съедим эту шоколадку?

Если кто читает на английском, создала папку NBA, где сохраняю некоторые интересные моменты: gallery/album.php?album_id=7988

Автор:  Irissska1985 [ 14 апр 2018, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Много сообщений наподобие моего "читаю", "начала читать", хотелось бы попросить по прочтении написать о чем книга и что вы из нее взяли.

Автор:  Irissska1985 [ 26 апр 2018, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Женя2591 писал(а):
Не читаю таких

Странно об этом заявлять, если не читаете можно просто пройти мимо. :)

Автор:  Coyote [ 27 апр 2018, 01:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Irissska1985 писал(а):
Женя2591 писал(а):
Не читаю таких

Странно об этом заявлять, если не читаете можно просто пройти мимо. :)

Это классика.

Одна женщина дала объявление в газету, о том, что ищет мужа без вредных привычек, чтобы не пил, не курил, деньги домой носил.
Объявляется "кандидат" весь прокуренный, пьяный в дупель.
У женщины естественный вопрос:
- Вы что пьете?
- ДА.
- Курите??
- ДА.
- Всю получку прогуливаете???
- ДА.
- Так что же вы тогда пришли????
- А пришел сказать тебе, чтобы ты на меня НЕ РАССЧИТЫВАЛА!!!

Автор:  Alik87 [ 29 апр 2018, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Всю информацию сейчас можно найти в интернете.

Автор:  Irissska1985 [ 29 апр 2018, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Alik87
В интернете информация больше в виде статей и вразнаброс. Такие книги помогают в процессе настроится постепенно, дают какую-то развернутую систему. Это как с алленом карром - все знают, что курение вызывает рак; все знают, что в целом вредит здоровью, все знают, что это пропаганда, мерзко, зависимость итд итп. Но именно читая книгу эти идеи неоднократно крепко вбиваются нам в голову, дается время на реальное осознание информации, на ее переваривание. Вы поймите, что если бы для того, чтобы похудеть достаточно было знать, что нужно заниматься спортом и правильно питаться не переедая, все бы были спортивные и стройные. Но это намного сложнее, и каждый человек находит (либо не находит) свой путь к этой простой истине. Главное не сдаваться, главное продолжать идти.

Автор:  Лекса1968 [ 19 май 2018, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Deathless писал(а):
Вот, например вычитала про соду для похудения, мол принимая внутрь или способом скрабирования соду можно скинуть лишний вес, за счет того, что сода взаимодействует с соляной кислотой, вызывая кислотный "рикошет". Стало интересно попробовать, способ звучит крайне просто, на самом деле. Что думаете, не навредит ли это здоровью?

Я принимаю соду уже полгода. Самое главное принимать её правильно! Обязательно гасить горячей водой и пить содовый тёплый раствор натощак! Я делаю это утром. Помощи в сбросе веса, честно, я не почувствовала, а вот общее самочувствие действительно стало лучше). Нормализовалось давление, до этого было очень низким.Явно помогает с пищеварением.
Не пропагандирую, просто личные ощущения.

Автор:  Январетта [ 19 май 2018, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какие книги про снижение веса вам понравились?

Deathless писал(а):
Что думаете, не навредит ли это здоровью?

Думаю, что навредит. Ужас какой :sh_ok:

Страница 6 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/