Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Какие книги про снижение веса вам понравились? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5316 |
Страница 6 из 8 |
Автор: | Инусь [ 18 окт 2017, 06:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Coyote писал(а): Сколько их было подходов и все революционные. нууу, не ругайся любят американцы звучные лозунги, как покупателя то привлечь иначе. Coyote писал(а): Если растолстела не на 10 кг, а на 30, значит уже никакой интуиции нет, и учиться поздно. вот тут не соглашусь с тобой. это же в каждом заложено, просто надо научиться ей доверять, развивать и "использовать в благих целях". мне нравится такое определение: "Интуиция – это знание, возникающее без осознания путей и условий получения его" |
Автор: | Irissska1985 [ 14 апр 2018, 08:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Читаю сейчас бесплатную книгу "never binge again" (никогда больше не объедайся). В общем и целом, автор говорит о том, что нужно воспринимать ту часть себя, что побуждает нас объедаться, как отдельную личность, которую нужно запереть в клетке и никогда не слушать. Нет советов по диетам, больше психология. Дает советы по составлению плана питания, но не о том, что туда включать. Описывает различные психологические ловушки, которые побуждают нас переедать. С Constant Cravings что-то не пошло, хотя два раза ее начинала. Может настроение было не то. Дочитала. В общем-то советую. Его подход можно применять не только к перееданию, но и в целом ко многим сферам жизни. ЧИтается легко. Реально стала слышать этот второй голос отдельно))) С ним еще поговорить можно, типа а что это изменит, если мы сейчас съедим эту шоколадку? Если кто читает на английском, создала папку NBA, где сохраняю некоторые интересные моменты: gallery/album.php?album_id=7988 |
Автор: | Irissska1985 [ 14 апр 2018, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Много сообщений наподобие моего "читаю", "начала читать", хотелось бы попросить по прочтении написать о чем книга и что вы из нее взяли. |
Автор: | Irissska1985 [ 26 апр 2018, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Женя2591 писал(а): Не читаю таких Странно об этом заявлять, если не читаете можно просто пройти мимо. :) |
Автор: | Coyote [ 27 апр 2018, 01:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Irissska1985 писал(а): Женя2591 писал(а): Не читаю таких Странно об этом заявлять, если не читаете можно просто пройти мимо. :) Это классика. Одна женщина дала объявление в газету, о том, что ищет мужа без вредных привычек, чтобы не пил, не курил, деньги домой носил. Объявляется "кандидат" весь прокуренный, пьяный в дупель. У женщины естественный вопрос: - Вы что пьете? - ДА. - Курите?? - ДА. - Всю получку прогуливаете??? - ДА. - Так что же вы тогда пришли???? - А пришел сказать тебе, чтобы ты на меня НЕ РАССЧИТЫВАЛА!!! |
Автор: | Alik87 [ 29 апр 2018, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Всю информацию сейчас можно найти в интернете. |
Автор: | Irissska1985 [ 29 апр 2018, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Alik87 В интернете информация больше в виде статей и вразнаброс. Такие книги помогают в процессе настроится постепенно, дают какую-то развернутую систему. Это как с алленом карром - все знают, что курение вызывает рак; все знают, что в целом вредит здоровью, все знают, что это пропаганда, мерзко, зависимость итд итп. Но именно читая книгу эти идеи неоднократно крепко вбиваются нам в голову, дается время на реальное осознание информации, на ее переваривание. Вы поймите, что если бы для того, чтобы похудеть достаточно было знать, что нужно заниматься спортом и правильно питаться не переедая, все бы были спортивные и стройные. Но это намного сложнее, и каждый человек находит (либо не находит) свой путь к этой простой истине. Главное не сдаваться, главное продолжать идти. |
Автор: | Лекса1968 [ 19 май 2018, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Deathless писал(а): Вот, например вычитала про соду для похудения, мол принимая внутрь или способом скрабирования соду можно скинуть лишний вес, за счет того, что сода взаимодействует с соляной кислотой, вызывая кислотный "рикошет". Стало интересно попробовать, способ звучит крайне просто, на самом деле. Что думаете, не навредит ли это здоровью? Я принимаю соду уже полгода. Самое главное принимать её правильно! Обязательно гасить горячей водой и пить содовый тёплый раствор натощак! Я делаю это утром. Помощи в сбросе веса, честно, я не почувствовала, а вот общее самочувствие действительно стало лучше). Нормализовалось давление, до этого было очень низким.Явно помогает с пищеварением. Не пропагандирую, просто личные ощущения. |
Автор: | Январетта [ 19 май 2018, 17:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Какие книги про снижение веса вам понравились? |
Deathless писал(а): Что думаете, не навредит ли это здоровью? Думаю, что навредит. Ужас какой |
Страница 6 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |