Всем привет)Я тут новенькая)
У меня такая ситуация-
год назад при росте 165 весила 53,потом потолстела до 61 кг.Теперь вот к новому году очень хочу похудеть,2 недели сижу только на кефире и обезжиренных йогуртах(в день 2 йогурта и где-то литр кефира) и не похудела вообще(ну грамм 200-300 не считаю).
Что делать?Я просто без понятия...

Привет!
Проверь гормоны. Поправилась ты же не просто так, может тоже гормоны виноваты (при такой диете, которой ты сейчас придерживаешься, от тебя уже половины должно было не остаться)

У меня похожий вопрос. Я тоже придерживаюсь кефирной диеты. Немного быстрых углеводов еще ем (фрукты, в основном). Но, и у меня результатов практически нет. Ко всему - со стулом проблемы начались. Вроде бы ограничила себя в мучном и сладком (обычно от этого сложности). Похудела на 2 кг за 2 месяца, при росте 170 и весе 67. Спортом занимаюсь: пробежки, хула-хуп, зарядка. Слабилакс принимаю для профилактики. В сауну хожу раз в неделю. С гормонами у меня все в порядке, недавно проверяла.

Дамы, будьте внимательнее при покупке и употреблении кефира. Если он - "вчерашний", то будет крепить и совсем не подойдет для диеты. К тому же, надо увеличить потребление воды. Иначе, действительно придется ходить с пургативом в сумке.

вообщем ужас(((вчера прибавила к основному рациону овощи замороженные ,так сегодня опять прибавила 1.5 кг,непонятно откуда они берутся(((

Не могу не согласиться. Кефир может способствовать наращиванию мышечной массы. Тогда и не странно, что кг не убавляются особо.

Какой коварный продукт, оказывается. А в рецепте диеты об этом ни слова не сказано. Я уже не расстаюсь со слабительным неделю. Хорошо, хоть, оно натуральное.

Привет, девчонки!
Вы хотите сказать, что если питаться одним кефиром, то можно мышечную массу нарастить? Что то очень сомнительно. Это монодиета, все питательные вещества идут на поддержание деятельности организма. А чтобы мышечную массу нарастить. нужно заниматься. А если не заниматься, то вес может и не будет падать, но объемы должны уменьшиться (так как жир занимает больше места, чем мышцы по объему при том же весе).

В слабительных, обычно, химия сплошная. Можно навредить себе больше. Сейчас туда и стеарат магния, и шеллак добавляют. Все равно, что в лаки и краски.

Вы что. Я бы в жизни такого не стала принимать. Только протертые фрукты и сенна, почитайте состав.