1. Сколько Вы сейчас весите?
2. Какой Ваш был вес?
3. Сколько Вы хотите весить?
4. Сколько Вы сбросили кг, за какой промежуток время?
5. Каких диет, что кушаете, чем занимаетесь, чтобы сбросили желанный вес?

1. 73
2. 80
3. 65
4. 7 кг за 2,5 месяца
5. подсчет калорий. ем все, стараясь соблюдать дневную калорийность.
у кого похожая ситуация?

Anyshka111, у моей подруги (ей 19) похожая история.
Только вес 70-71 кг.
Она за 2 месяца сбросила 8-10 кг.

интересно, как она худела. Вы не в курсе? Юлия ))))), а какие параметры у вас?

Она бегает по утрам около 30 мин.
Правильно питается
Не ест после 18:00
Исключила ис своего рациона все жареное, мучное, сладкое и т.д.
Ест грейфруты( они сжигают жир, особо полезен свежовыжатый сок с грейфрутов утром)
Крутит обруч чтобы сжечь жир на области живота и бедер
Занимается на кардиотренажере
Прыгает на скакалке
И упражнение для конкретных проблемных зон ( бедра, ягодицы, живот, руки .....)
Обязательно делает разминку перед физической нагрузкой.!!!!!!!!!1

!!! ВСЕ ЭТО ПРИВОДИТ ККККК !!!!!! !!!!!!
А только И ВСЕ БУДЕТ

1. сейчас вешу 58 кг
2. в 16 лет - до 80 кг, далее от 74 до 68 кг
3. наверное меньше весить уже не хочу
4.за последний год сбросила вес с 74 до 58 (еще и беременность в этот период попала - дочке 3 месяца)
5.подсчет калорий, умеренные физические нагрузки (в основном ходьба - прогулки по 8-12 км в день быстрым шагом, а сейчас еще и с коляской), отказ от жареных блюд - все в духовке или аэрогриле, отварное и на пару, минимум масла, отказ от колбас, сосисок и прочего, изредка сладости, отказ от мучного. Хотя, если очень хочется, я это все позволяю себе понемногу, сверяясь с коридором калорийности. Изредка бывает красный цвет (перебор), а так метод очень дисциплинирует)))

1. 73.4
2. 95
3. 57-63
4. 20 кг за 3 месяца
5. ем все что под руку попадется, но с минимум жирности и придерживаюсь дневного коридора не выше 1500 ккал + спорт и активный отдых...