Текущее время: 29 мар 2024, 18:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 03:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 851
Изображений: 4
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 993

Награды: 4
Сантиметровая лента (1) Новогодний шар со снеговиком (1) Красный Новогодний Шар (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня буду кашки какие нибудь кушать ))). С утра покушала овсянки, и 50 гр конфет... потом у меня фитнес... После него сварю наверно себе риса и покушаю с говяжьей котлетой на пару и с солеными огурцами ))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 17:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Роза (2) Пустышка детская (1) Букет белых роз (1) Лилия (1)
Баночка варенья (1) Белые розы (1) Мороженое (1) Овсяные отруби (1)
Блог: Просмотр блога (0)
лар4ик писал(а):
У меня небольшой привес, видимо корпоратив всё-таки сказался, только не сразу.
Отчитываюсь за месяц. 3-я неделя: средний вес за неделю -400г всего, но эта нед. совпала с КД, сред калорийность за неделю 1375ккал, нарушений нет, физ-ра 6 дней из 7. 4-я нед: -1кг250г, сред калорийность-1242ккал, нарушений нет, физ-ра 5 дней из 7. Итого за 4 недели сред вес -3кг750г :-): Получилось прямо как диетологи советуют сбрасывать по 4 кг в месяц :so_happy: Что касается объёмов: объём бёдер( таза) -3см, стало 110. Объём бюста -2.5см :cry_ing: , стало 96,5, объём живота -1.5см, ОТ без изменений 80см, объём одного бедра -1см, в сумме -8см. % жира -3,2%. В общем, я вполне довольна :ta_n_cor:

лар4ик объясни пожалуйста как ты высчитываешь % жира который ушёл?

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 18:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 1071
Изображений: 6
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 456

Награды: 32
Роза (2) Пустышка детская (1) Букет белых роз (1) Лилия (1)
Баночка варенья (1) Белые розы (1) Мороженое (1) Овсяные отруби (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юле4ка писал(а):
Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня вес 72 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот мой отчет за прошедший месяц(он меня радует!!!)
Вес -2 кг
Объемы:
Грудь -2
Талия- 1,5
Бедра -2
В целом все хорошо )))

Добавлено спустя 40 секунд:
Я почти догнала свой план )))

Юле4ка супер :cool_cool: , так держать. Видела фотографии твои, фигурка преображается :bra_vo:

_________________
ИзображениеИзображение Изображение

viewtopic.php?p=1169787#p1169787


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 20:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2012
Сообщения: 107
Откуда: Россия, Соликамск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 85

Награды: 2
Снежинка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
видатья тут одна как была так и топчусь на месте. чето уходит еле как. завтра разгрузку устрою, а там посмотрим...а хотя,чего я переживаю,у меня же кд, кончатся и отвесик будет. ладно посмотрим, но завтра один фиг разгрузка.

_________________
Изображение
Худею в 2 этапа!!!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 21:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,272

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 88 кг (18.01.2021)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 21:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2012
Сообщения: 107
Откуда: Россия, Соликамск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 85

Награды: 2
Снежинка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки, меня не теряйте, буду 20 января. срочные дела.
:mamashka: :ski-ing: :gim-nast: :jumping:

_________________
Изображение
Худею в 2 этапа!!!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 02:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 851
Изображений: 4
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 993

Награды: 4
Сантиметровая лента (1) Новогодний шар со снеговиком (1) Красный Новогодний Шар (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Маруся любопытная писал(а):
Юле4ка писал(а):
Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня вес 72 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот мой отчет за прошедший месяц(он меня радует!!!)
Вес -2 кг
Объемы:
Грудь -2
Талия- 1,5
Бедра -2
В целом все хорошо )))

Добавлено спустя 40 секунд:
Я почти догнала свой план )))

Юле4ка супер :cool_cool: , так держать. Видела фотографии твои, фигурка преображается :bra_vo:

Спасибочки!!!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
AnnaBogdanova писал(а):
видатья тут одна как была так и топчусь на месте. чето уходит еле как. завтра разгрузку устрою, а там посмотрим...а хотя,чего я переживаю,у меня же кд, кончатся и отвесик будет. ладно посмотрим, но завтра один фиг разгрузка.

Анечка, ты не переживай у меня месяц почти один и тот же вес держался, попробуй для разнообразия чередовать белковые и углеводный дни.... что бы в одневном в рационе либо то либо другое присутствовало. хотя бы недельку

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 04:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 851
Изображений: 4
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 993

Награды: 4
Сантиметровая лента (1) Новогодний шар со снеговиком (1) Красный Новогодний Шар (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня позавтракала сырниками, скоро на фитнес... Приду буду готовить куриный рулеты с черносливом в духовке со сметаной )))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 12:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2012
Сообщения: 107
Откуда: Россия, Соликамск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 85

Награды: 2
Снежинка (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет. я тут в общем)))вот мои данные на сегодня:
Вес: 78 кг (-2 кг)
Грудь: 103 (-6 см)
Талия: 87 (-2 см)
Живот: 105 см (- 3 см)
Попа: 106 (-3 см)
Бедро: 65 (-3 см)
судя по данным, срочно надо начинать качать пресс. завтра начну. сегодня еще кд идут.
:ta_n_cor:

_________________
Изображение
Худею в 2 этапа!!!
Изображение


Последний раз редактировалось AnnaBogdanova 13 янв 2013, 13:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю худеть с 77 до 67
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 12:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 851
Изображений: 4
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 993

Награды: 4
Сантиметровая лента (1) Новогодний шар со снеговиком (1) Красный Новогодний Шар (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот видишь все хорошо! А теперь возьми себя в руки и будем худеть дальше)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, АгаАга, Bing [Bot], e.derev, Emi Ferejra, Евгen, Google [Bot], Magistr743, natalia iakovleva, Outbreak, гал ко, Reisende, shipovnik, stalker1982, tofocka, Valentina200263, Valyunchik, VLADASAMARA, Yandex [Bot], ZOJA2022, Почти Русалочка, Дмитрова, Леро2804, элен59, Юлия Овченкова, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB