Всем привет...а я сегодня с утра чуть в больницу не угодила...встала в 4:40, оделась и вышла на пробежку из дома в 4:55, зашла домой 5:15. короче минут 15 бегала. пришла домой и упала на стул...сердце очень сильно белось, его кололо и трудно было дышать, потом начало рвать, а потом дышала так, как буд-то у меня в легких вода. к 8 утра смогла уснуть. блин...кто бы мог подумать,что мой организм так отреагирует на бег...вот не знаю стоит бегать еще или нет. Позвоню сейчас маме подруги, спрошу у нее.
Что касается питания, думаю на сегодня стресса организму уже хватит. поела утром салат помидор+зеленый лук+сметана и попила зеленого чая с чесноком и имбирем. в обед немного супа и тот же чай. вечером кашку поем. каши хочу.

Анечка, ты так то себя не насилуй... У тебя ребенок маленький, береги себя! снижение веса с такими последствиями тебе точно не нужно...

да вот попробую просто бег или ходьбу на месте. с сегодняшнего дня на Правильном питании.

Я сегодня ходила в кафе ведь, мы выпили белого вина, покушали салат овощной с бальзамическим соусом и правда еще кушали пиццу ))). посмотрим что будет завтра будет... Я на ПП уже с 9 начну, а то с мамой как то у нас не получается ))) Сегодня я много калорий потребила...

Вчера читала про безуглеводную диету, впринципе жить можно. деычонки за месяц скинули от 5-9 кг. причем ни одна из них не занималась спортом. Прикольно по сути. но не буду вгонять себя в рамки, а то вон гляну на Юльку, она вреде и питается нормально и спортом занимается и вес уже значительно меньше стал, даже по фотографиям заметно, что со спины и боков жир растаял. а у меня как было так и есть. нет!все, на правильное питание, не иначе!!!если бы не издевалась над собой, то и срывов бы не было и сейчас тоже была бы 73 кг. ну ничего, сейчас начну, и глядишь к 1 февраля уже будет что показать в отчете.

AnnaBogdanova
Правильный настрой

Правильно, Анют! С ПП и спортом все лишнее уйдет... Я конечно тоже себе иногда позволяю лишнего и сладкого в том числе... Но все равно стараюсь в свои рамки вписываться.

Я уже переборола себя и заменила вкусный и ароматный майонез на мерзкую невкусную сметану)))кроме этого чай без сахара, картошку, жирное и жареное я не ем. так что точно к 1 февраля сдвиг будет, главное не нарушать газировкой, копченостями и пельменями)))

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Девчонки, я в контакте создала папку Калоризатор. там можно посмотреть мой отчет и мои идеалы и т.д.

без вариантов

а это моя мечта