Девочки, спасибо за поддержку, и линеечки и информер получились! На сегодня съедено 1420- всё по плану. Завтра планирую сходить на тестирование на %жировой ткани До завтра.

Я такой тест делала в феврале 2011 года и еще все анализы сдавала, думала может гормональный сбой. А потом оказалось все в порядке просто нужно меньше жрать, правильно питаться и спорт. Как он называется правильно, что то я забыла уже? Тоже хотелось бы сходить, все таки в прошлом году скинула 10 кг, посмотреть что изменилось ))

всем привет))вчера позанималась, нормально поела и сегодня 76 кг)))ура!!!еще скину 2 кг и я вернусь к весу до беременности)))

Юля,а тебе не кажется,что при твоем правильном питании за 3 дня ты мало потеряла? если посчитать все что ты ела и делала, то у тебя в день должно уходить 300-500 грамм, в зависимости от организма, а у тебя за 3 дня всего 0,400 ушло.

У меня во вторник утром вообще было 77.6, поэтому я рада что сегодня такой вес. Посмотрим как пойдет дальше.
Пишу что было сегодня, скушала салат вкусный который готовила вчера(грудки+огурец+консервированная фасоль+йогурт сегодня еще чеснока туда добавила) гр 250. Поехала по делам, сейчас только приехала покушала еще салата столько же. И решила приготовить овсяную кашу, купила и хлопья и крупу. А поскольку у меня через 1,5 часа тренировка я решила сварить хлопья. Сварила добавила в них 1/2 банана+1/2 ч.л. меда и немного соли. Сейчас приучу себя ее есть потом буду есть не соленую. Вот вообщем я обжора, салат и еще 100 гр овсянки сварила ))). После тренировки буду себя держать в руках что бы не кушать... Общая калорийность уже 1200 ккал(из за овсянки). А воды сегодня мало выпила (((. Вот вечером и буду вместо еды ее пить. Что то у меня углеводов много получается в моем питании.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Ты молодчинка! ))

а я сегодня всю ночь не спала,бессоница блин. утром на голодный желудок на час съездила по делам. еле в горку поднялась от дома до остановки, а потом от больницы до остановки. позавтракала в 10:10 утра. съела салат из капусты с лимонным соком, хлебец с отрубями и чай черный с сахаром. на обед хочу сварить борщ без картошки, а на ужин сегодня кашу поем. завтра на утро у меня мойва копченая с хлебом и чай. солененькое давно не ела. посмотрела по своему инфометру, там написано что в день должна терять 0,440 грамм. ну если так, то к 9 декабря я буду 65 кг, немного не укладываюсь,но ладно,главное скинуть. да и если что, то к 21 декабря я успеваю до 60 похудеть)))так что по ходу муж проспорил)))я знаю чего я хочу и я добьюсь этого!!!

Мне нравиться твой боевой настрой!

ну так а сколько можно жир то таскать?! так уже хочется одеть платье облегающее,а не джинсы и тунику

это точно )) Я в марте весила 71 кг, купила платье красивое оно так по фигуре село хорошо, а теперь я как корова в нем . Так что планирую в него до 15 декабря влезть, а потом дальше худеть )))

я тут составила график по данным инфометра - предполагаемый и реальный вес,буду следить за результатами.