Ларчик писала:
Вчера хожу по магазину, гляжу кисло-молочный продукт Айран 1% жирн, дешевле кефира, решила попробовать. На вкус необычный, но мне понравился, ядрёный такой, скорее солёное молоко напоминает.

Я такой пробовала, ничего такой. Для разнообразия. В прошлом году такой покупала )))

У меня сегодня вес 74.7 еще и КД начались, видимо поэтому я так хотела сильно есть в последние дни. Сейчас спортом и не позанимаешься, еще и пьянка в пятницу на работе... В выходные буду очень активно тренироваться, как раз КД закончатся... Блин как назло все вместе,только бы вес больше не стал... После этого сразу на диету!! Иначе так на 73 и не перейдет А мне до 15.12 нужно 70 ка минимуи весить, это будет корпоратив на старой работе, а потом еще и на новой ))). Должна выглядеть лучше всех!!!

А у меня сегодня первый день на ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ, питьевой. вот сижу пью молочко 0,5%. вкусно...на завтра уж запланировала на завтрак салат из капусты и моркови, морковные котлетки,на обед окрошка на кефире 1% с редькой, а на ужин капуста с огурцом.

Я тоже думала окрошки сделать на днях, я ее просто обожаююю....

и сколько молочка выпить можно? Как себя чувствуешь?

Я за сегодня выпила 2 кружки по 750 мл кофе без сахара, 2 литра молока 0,5%. чувствую себя отлично, сегодня весь день складывали вещи. завтра овощной день.

Ну здорово!! А почему решили в Краснодар переехать?

потому что там тепло и папа у мужа там и у мамы дом

Незаметно как 2 недели пролетели! Решила сделать маленький отчёт:
1 неделя-средний вес-79.96, средняя калорийность питания-1347ккал, нарушений коридора-0, физ-ра 4 дня из 7, снижение веса за неделю-640г
2 неделя- ср. вес-78.5, ср. калор.-1372, нарушений-0, физ-ра 7 дней из 7, снижение веса-1460г
Недели через 2 планирую сделать более подробный отчёт с изменением объёмов и %жира( если они будут )

Ларчик ты умница!!!!!!!!