Нашла прикольную картинку в интернете)) Прям правда жизни

Юль, глянула твои фотки, обалдеть какая разница! Последняя фотка-супер

Спасибо, Ларчик! Очень приятно!

Всем привет. У меня сегодня вес + пошел. 74.7. Меня что то это уже раздражать начинает, никак не хочет на 73 переходить. Сегодня еще по тренируюсь, посмотрю как будет если не поможет разгрузочный день устрою себе. Ем не много, пью воды больше, что за дела такие происходят не понятно....

Сегодня салат вкусный готовила вот рецепт:

Ингредиенты (на 4 порции):
400 г отварная грудка куриная
1 крупный помидор
1 спелое авокадо
2 ст.л. лимонного сока
1 кочан зеленого кудрявого салата
3-4 редиски
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%

Приготовление:
Курицу нарезаем на небольшие кусочки.
Помидор разрезаем на 8-12 долек.
Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищаем кожуру. Мякоть нарезаем ломтиками и поливаем лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
Редис нарезаем тонкой соломкой.
Салат рвем руками на небольшие кусочки.
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, заправляем йогуртом/сметаной 10% и подаем. Я брала натуральный йогурт 1,5% жирности

Калорийность на 100 гр 95,5 ккал

Юле4ка
Ой вкуснятина!!!!!

Стараюсь на выходных что нибудь новенькое готовить, и то это что то в последнее время готовить захотелось

всем привет. у меня сегодня тоже с утра было +0,5, пока в туалет не сходила . сегодня купила молоко 0,5%, йогурт 1% и творог 0%. это у меня сегодня такое меню на вечер)))а то чето очень вечером есть хочется...вчера на ночь такой салат съела...что ни куда не вписывается...по 1 кружку 2х разных видов копченой колбасы мелко нарезала, добавила 200 грамм рожков, маленькую пачку чипсов с сыром, залила все майонезом и кетчупом и съела с 1м куском черного хлеба, запивая фантой. утром вставая на весы думала ну все...+3 кг, а нееет +0,5 только)))ну хотя...поела я в 22 вечера, а спать легла в 5 утра)))муж заставил 4 фильма смотреть)))точнее 2 мультика и 2 фильма. поэтому сегодня весь день пила только молоко 0,5% и вот сейчас вечером поем творогу с йогуртом 1%.

я на недельку выбываю из правильного питания, хочу попробовать с завтрашнего дня Диету Любимую. говорят при большом весе -10 кг. посмотрим что будет, мне хотя бы 5 кг скинуть на ней.

это при большом, а у тебя не будет столько )). Мне тоже не нравится, что вес на 73 не переходит думаю несколько дней посидеть на диете что то типо разгрузочных дней

Я 3й день дико хочу есть поле 23.00, и вода не помогает. И я ем!!!! , при этом я не сплю до 2х ночи