ну не знаю, я ее на воде без соли и сахара варю. может просто желание похудеть сильное, поэтому и не замечаю что не вкусная. что касается упражнений: 3*20 пресс, 2*20 приседания для бедер, 2*20 приседаний для попы, упражнения на внутренюю сторону бедра, прыжки на скакалке, бег на месте, упражнение велосипед и упражнения на бока.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
сегодня с утра опять овсянка с котлеткой и черный чай с сахаром. на обед куринный бульон с луком, морковкой и кабачком вместо картошки, зеленый чай без сахара, а на ужин планирую тушеные овощи и зеленый чай без сахара.

Привет! удачи тебе! правда на диыетах сидеть я би не советовала,лучше правильноые питаниые с подщетом кк. я здесь всего неделю и уже сбросила больше 2 кг!и

ты ошибаешься, я не на диете, я правильно питаюсь, просто из-за гастрита пришлось на кашке и молочке посидеть.

ну и правильно а то ети диетето кошмар по моыему мнению( я имею ввиду низкокалориыки!) подруга когдато с 60 до 55 хотела похудеть а в итоге за год диыет стала весить почти 80 кг. потом худела со мноы на подщете кк. и я тогда похудела на 19 кг при подщете кк. теперь вот после родов опять худею на подщете

вот именно, после диет, то есть быстрого (экстренного) сброса веса, потом в 2 раза больше набираешь, а я хочу похудеть раз и навсегда,а не худеть постоянно.

Пишу что было сегодня. Встала часов в 12, покушала приготовленное вчера блюдо в горшочке грудка с кабачком, примерно 250, затем через 1 час занималась аэробикой минут 30, мало т.к. нужно было собираться на работу. На работе скушала в период с 15.00 до 19.00 3 шт мандарина и 2 огурца так же выпила 0,5 1% кефира, часов в 19.20 я покушала салат из капусты гр 250. Пришла домой в 22.00 и тоже покушала салат(грудка+огурец+фасоль белая+нат. йогурт 1,5% жирности) 150 гр. Как то не получается мне не кушать поздно ((((((((((. Общая калорийность за день составила 960 ккал. Блин броде ела весь день а калорий мало потребила.

Привет! Можно я к вам тоже присоединюсь. Хочу похудеть с 81 до 65, так что наши цели похожи. До форума уже похудела с 84 до 81, но как то медленно продвигается...images/smilies/bh.gif Надеюсь вместе веселее будет. Кстати я из Нижнего.

Присоединяйтесь мы будет только рады! Но мы тут экстренно не худеем, постепенно... Здоровый образ жизни это наш девиз!!!

Блин! вместо подписи с линейкой какая-то абракадабра получилась... и смайлик не вставился. Девочки подскажите чайнику как это делается правильно?

Я тебе сейчас все расскажу сама долго мучилась. Линеечки_Выбираем нужную_Бегунки_Выбираем_ Заполняем и ставит точку там где вес_затем код который ты получила в первом окне, копируешь_ Заходишь Форум_ в Личный раздел_Мой профиль_ Моя подпись(линеечка)_Вставляешь и все ОК
viewtopic.php?f=2&t=1664 а тут рассказано как сделать информер ))