у меня точно такая же пролема
с сегодняшнего дня на диету

кря-кря
непонятно из информера,сколько тебе лет..но,в любом случае,прежде чем себя ограничивать,просчитай на сколько наедала ДО начала похудения..после легче сориентироваться будет,на каком калораже худеть.Подозрительно много сбросила за один день-это лишний раз подтверждает,что не жир в тебе,а вода.

девочки вот и я измучилась,худею с 9.10 то по 200г скину то наберу сейчас села на диету шесть липестков а потом кол.считать начну метаюсь туда сюда и не как опредилиться не могу

даша82

Судя по информеру, у тебя недобор углеводов, я бы прибавила, это все-таки наша энергия.

ну вот у меня сегодня овощной день -это углеводы и сил нет
и вообще сейчас эту диету закончу и надо что то делать так как я вечно голодная и сил не какаих

лучше увеличить расход калориев, чем не есть после 18.00, тем более когда спать ложишься к 01.00, не есть после 18.00 для тех кто спать ложиться в 22, а то и в 21.00,

Вот к этой темке тоже нужно присоединится.

Ко мне этот принцип поэтому и подходит.

Добавлено спустя 36 секунд:


Не советую делать овощные дни, лучше питаться разнообразно, просто понемногу.

привет!!!! Я спать ложусь в 12 в 1 а ужинаю в последний раз в 19 потом с20до 22 волейбол прихожу дела делаю и спать,Якупила себе весы ем по 250 г (это так мало) ем утро обед вечер три раза поэтому и хожу голодная но подругому ни как.и получается калории не добираю даже 1000 на этой недели на волейбол не ходила -сил нет.но сейчас диету до делаю и буду хоть перекус какой делать чтоб кал.хоть добрать

При усиленных занятиях спортом тебе нужно есть намного больше, при этом после тренировки нужно обязательно поесть белок для укрепления мышц.