Девочки, давайте выкладывать все что мы скушали за день. У меня как раз неделя выходных, буду фоткать все 5 приемов пищи )) Думаю будет интересно посмотреть)

Диета для лица

Во-первых, следует помнить, что самым важным для всех диет является употребление достаточного количества воды – это не меньше 2 л в сутки. Иначе организм станет накапливать жидкость, что в результате отразится на лице в виде отеков. Чтобы лицо быстрее похудело, специалисты советуют употреблять в качестве питья зеленый чай и минеральную воду без газа, кстати, это вам поможет снизить аппетит.

Во-вторых, нужно обязательно употреблять в пищу овощи и фрукты. Они должны составлять как минимум половину вашего ежедневного рациона, так как благодаря им в организме поддерживается водный баланс, а также в них находится очень много клетчатки.

Она приводит в норму обменные процессы в организме и положительно сказывается на состоянии кожи. Чтобы лицо приняло утонченные черты, принимайте в пищу блюда из овощей и фруктов не реже 3-х раз за день.

В-третьих, вы должны полностью отказаться от любых алкогольных напитков, так как из-за них организм обезвоживается и лицо опухает. Обезвоживание никогда не сказывалось позитивно на организме, кроме того, позаботьтесь о печени, так как она принимает на себя основной удар спиртных напитков. Особенное внимание обратите на пиво, именно этот напиток хуже всего влияет на лицо.

Круто конечно, что вы пользуетесь интернетом, но ту не по теме copy-paste

тая+, это супер.... но я считаю одной диетой лицу не поможешь.... если у кого-то проблемная кожа без масочек и принятия поливитаминов не обойтись....

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Завтрак на скорую руку

овсяночка заливается кипятком или же бульоном с курочки

кофе без сахар

куриное филе просто сварила добавив минимум соли и специи (мускатный орех, душистый перец, лавровый лист)

тая+
ты б сама воспользовалась диетами т освоими.. вес то за сотню уж перевалил

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
совсем забыла что создавала такую тему))
мое меню на сегодня:
завтрак, перекус, обед, перекус, ужин)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Девочки привет. конечно это не мое дело, но я бы вам предложила не только фото выкладывать, но и рецепт сразу писать ваших блюд и если ведете подсчет, то и калорийность. Извините, что влезла

мой завтрак.... гавайская смесь (красный перец, горошек, кукуруза, рис) и куриное филе свариное и обжаренное вперемешку с яичком

Mouse_ntl
я воспользовалась твоими рецептами, овсянка на бульоне вкусно

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
пишите девочки пожалуйста, я пока не знаю как питаться правильно, собираю рецепты