Всем привет, у подруги свадьба через 2 месяца, хочу одеть свое самое любимое платье, я его не надевала давно, сейчас померила и не влажу, нужно срочно сбросить примерно 5 кг, вот решила начать с отмены сладкого , исключить все плюшки конфеты и шоколад, но я сладкоежка для меня не съесть шоколадку или конфетку это катострофа, но что делать красота требует жертв, но раз без сладкого я не могу савсем остаться думаю хотя бы подслащивать напитки кофе , чай сахарозаменителем на основе стевии, много читала про эту чудо травку, оказывается она очень полезная, так что я худею щадящим способом.

можно совсем не отказываться от сладкого,а например кушать его в маленьких количествах и до 12-ти часов,тогда вся пища всё равно идёт на энергию,которую ты израсходуешь за день,а после лучше кушать белки

Поддерживаю Викторию - кусочек шоколадки (лучше всего черный) с утра подсластит жизнь и не навредит фигуре

Девочки спасибо за поддержку, наверное так и сделаю, но как продержаться остальное время суток, буду пить подслащенный чай или кофе

Natka_E
Зайди в свой кабинет, там есть раздел "Планирование питания" в нем рассчитай свой коридор калорийности и БЖУ, и старайся есть так, чтобы за них не выйти. Еще придерживайся правила утром углеводы, вечером белки, в обед можно и то и другое.
Я, например, не могу пить несладкий кофе, поэтому утром обязательно ложечку сахара в кофе добавляю. Ем печеньки каждый день, иногда позволяю пироженку или кусочек тортика, раз в неделю хожу с друзьями пива попить, но все высчитываю чтобы остаться в коридоре.

Девочки, всем привет, чувствую себя нормально, сладкого не ем , а если хочу пью кофе или чай подслащеные сахарозаменителем, пока все хорошо, держусь, смотрю на платье и тренирую силу воли

А я вот сахарозаменитель ненавижу. Так подло портит вкус кофе Только сахар. Полтары ложечкки на кружечку и норма

может просто неудачный попался, я несколько пробовала остановилась на одном мне понравилось , вкус мягкий и абсолютно не портит вкус напитка

Natka, желаю тебе удачи!.. 5 кг за 2 месяца скинуть вполне реально! к тому же у тебя такая! мативация - свадьба подруги, любимое платье!!!

Спасибо, да процесс уже пошел, весы уже радуют, так что я на правильном пути