Как сократить объем своего желудка?

РОМЫЧ

Вобщем вся проблема в том что ЖРАТЬ могу без меры. И даже после того что чувство голода далеко позади, мой рот это не останавливает. Желудок как будто резиновый. Сейчас держу себя в руках, но если сорвусь.... понеслась. Девчонки кому удалось свой желудок привести в ному и через какое время? Хочу чтоб наедалась не после того как съем килограмм :smu:sche_nie:

.

Miaffa

Меньше есть надо и чаще. Только так сократишь размер желудка. За 30мин до еды выпей стакан воды, тогда меньше съешь. И попробуй неделю - две есть каждые 2 часа по чуть-чуть. Этого вполне хватит чтоб желудок усох :)

Kaza980

Оо, у меня та же самая проблема :-(

съесть могу сколько угодно - чувство перенасыщения приходит совсем не скоро.. Вот сейчас тоже стараюсь есть почаще и поменьше, думаю, поможет :ora_nge:

pupsik23

Я уменьшила желудок благодаря тщательному пережевыванию пищи, т.е. есть нужно медленно.
Нажимала на овощи...например, пол тарелки овощей и 100 гр мяса - курочка или
субпродукты (печень, сердце, язык ....) чистое мясо практически не ем.
6 приемов пищи в день и за полчаса до еды стакан воды иногда два.
На третий день уже не доедала всё что положила на тарелку.

РОМЫЧ

pupsik23
А как сейчас чувство насыщение приходит после какого количества съеденного?

РОМЫЧ

Я тоже пыталась дробно кушать, по меньше, и казалась что вроде ничего так наедалась. Но это все до первого праздника, уже спокойно подходишь к столу наверняка думая что желудок подсократился.А желудок говорит: "ага щас!" И понеслась пылесосить все что на столе.

Бочечка

РОМЫЧ писал(а):

И понеслась пылесосить все что на столе.

хорошее у вас чувство юмора :-)

liammar

РОМЫЧ писал(а):

Я тоже пыталась дробно кушать, по меньше, и казалась что вроде ничего так наедалась. Но это все до первого праздника, уже спокойно подходишь к столу наверняка думая что желудок подсократился.А желудок говорит: "ага щас!" И понеслась пылесосить все что на столе.

вообще-то, правы девченки - сократить объем желудка можно за каких-то пару недель, питаясь дробно и мало.
И, как ты сама признаешь, это у тебя получается.
А то, что "пылесосишь" на праздничном столе - это уже от головы проблема, психологическая.
В принципе, с такой проблемой сталкиваются почти все.
Надо учиться менять отношение к еде, особенно вредной.

Как сократить объем своего желудка?

Кто сейчас на конференции