Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=4893		 Страница 84 из 131
Автор:  пчелка0880 [ 26 ноя 2012, 21:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
посчитай на умеренное понижение веса при малой активности
Автор:  Kisundra [ 26 ноя 2012, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
и еще,Инн, я кушаю поздно,вот сейчас могу, даже в 12 могу-мне это не мешало худеть...
а ты рано ужинаешь, может ли это повлиять?как думаешь? нам в Борментале говорили,что это никак не влияет,если ты не выходишь за пределы каллорийности.Собственно говоря, у меня так и было.

А алкоголь?

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
пчелка0880 писал(а):
посчитай на умеренное понижение веса при малой активности



1500-1650 получается
Автор:  пчелка0880 [ 26 ноя 2012, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
Kisundra
может и не влияет я не знаю не пробовала
читала что надо ужинать за 3-4 часа до сна
у меня получается 5-8 часов
а алкоголь я пропущу бывает стаканчик вина сухого
мне правда и его нельзя :-)
ну думаю главное вложиться в коридор
Автор:  Kisundra [ 26 ноя 2012, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
Как же мне 1500 то наесть,сейчас что ли...нет,я могу конечно...но сладкое то нельзя, правильно?
Автор:  пчелка0880 [ 26 ноя 2012, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
не ешь лучше
кефира попей
Автор:  Kisundra [ 26 ноя 2012, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
спасибо,Инн, я остановлюсь,пожалуй,у меня 1150, так что завтра и устрою загруз)))Чтобы равномерно было
спокойной ночи
Автор:  Evandgelina [ 27 ноя 2012, 07:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
Доброго утра, девочки!
Я решила разность попробовать..

Только не поняла, а как БЖУ рассчитывать?
Коридор у меня получился:
1711-1891
1211-1391
Автор:  пчелка0880 [ 27 ноя 2012, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
Evandgelina
доброе утро
бжу сам планер посчитает-его менять не надо
Автор:  Evandgelina [ 27 ноя 2012, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
пчелка0880, извини пожалуйста, для "особо одаренных" - я не не поняла как это не менять БЖУ? Т.е. оставить их для 1700 ккал? Но ведь это нереально.. Я рассчитала на "экстримальное снижение" вот там получилось 1200 ккал и БЖУ соответственно меньше на порядок. Это получается каждый день надо вот так менять? С высокого на низкий каллораж?
Автор:  Клио-х [ 27 ноя 2012, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетические качели(и все диеты на разность калорий)
Kisundra писал(а):
Как же мне 1500 то наесть,сейчас что ли...нет,я могу конечно...но сладкое то нельзя, правильно?

это кажеться,раздели на 4-5 приема и посчитай ,а алкоголь можно(опять считай и определи что важнее-пожрать или попить?)Алкоголь:-задерживает воду
-снимает ограничения в поведении и самоконтроль(зожор)
-прочитай сколько ккал в 100г и умножь на выпитое(я сама по Барменталю худела)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
если решила похудеть-в корне меняй себя,поведение и образ жизни,а то вес так и будет возвращаться
Страница 84 из 131 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/