Диетические качели(и все диеты на разность калорий)

Yuliya V 03

kaori
Mouse_ntl
Спасибо!!!!!
:bu_ket:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
kaori
Извини, не в тему :smu:sche_nie:

А ты как курить бросила? Тоже целью задалась :cool_cool:

На вес ка-то повлияло?

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
kaori
А как ты высчитывала БЖУ в зависимости от дней ? :ne_vi_del:

Папайя

приветик девочки!и с кем знакома и с кем не очень,но очень хочу познакомится :smu:sche_nie:

девуленьки я с вами на качелки решила с понедельника присяду :ca_cheli:

возьмете меня к себе?

пчелка0880

Папайя
приветик дорогая
добро пожаловать
мы с тобой вроде знакомы :-)

или давай опять познакомимся :gimmefive:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
kaori
а зачем ты меняешь БЖУ?
БЖУ считается на килограм веса вне зависимости калорий
не надо этого делать
выбери баланс и все :a_g_a:

kaori

Yuliya V 03
честно сказать, не знаю как повлияло, если первую неделю после бросания не есть всякую дрянь, заменяя курение едой, то все будет нормально :-):

я как только бросила - худела нормально, в тот период я практически достигла своей цели, первую неделю крышу рвало, но я придерживалась меню и коридора очень строго :-):

все получилось и курить бросила и похудела :-):

потом домой ездила - набрала 2 кг, с курением, вернее его отсутствием, связать это не могу, кушала, что мама готовит, да и кухня изменилась с белково-углеводной на жирную :sh_ok:

отказываться кушать не могла - за 2 недели и по приезду еще за одну - набрала :-):

но коридор мой был в районе 3000, естественно курение тут ни причем :-):

но это мой опыт :-):

на счет бжу, тут в теме есть коридор калорий для качелей в общем - 1500-1200-900-1200-1500-читтинг-читтинг, я рассчитывала от этого в соответствии со сбалансированным питанием 30-20-50 белки-жиры-углеводы и средней физической активностью :-):