Диетические качели(и все диеты на разность калорий)

Mouse_ntl

kaori, а у меня выходные по минутно расписаны.... чаще вообще ничего не ем.... просто не успеваю... у меня в субботу рабочий день, а после него сразу в сауну.... а в воскресенья выходной единственный пока поубираю, кушать приготовлю уже и спать пора :-)

kaori

Mouse_ntl
классно тебе :-):

у тебя в выходные идеи покушать вкусно нету, у меня в выходные она основная, что вкусного (несладенького, в смысле чего-то, что сложно приготовить) скушать на обед, потом на ужин :-):

поэтому для меня читтинг только на выходных, чтобы опять голодными глазами не смотреть на мужнину еду и умирать от голода :hi_hi_hi:

а потом пробовать и срываться в неудобное для качелей время :-):

начну с завтра :-):

сегодня на ужин уже купила творог 4процентный :-):

и не ела пока ничего вкусненького :-):

а вообще удачи нам :-):

и быстрого похудения :-):

кстати, ты из спорта чего делаешь???

Mouse_ntl

kaori, оооооооооооо.... из спорта я делаю много чего.... ну вот мой список:

Утро:
Пресс Envy
руки ENVY 5 минут
Вечер:
Скручивание 4х50р
Боковые скручивание 3х30р в каждую сторону
Обратные скручивания 3х25р
Скручивание на 3 счета 3х25р
велосипед 3х25р в каждую сторону
Подъем бедер 3х50р
Разведение ног 3х50р
Аэробику под техно 1,5 часа 2-3 раза в неделю

пчелка0880

добрый ночер девочки!
как у кого дела?
я сегодня ела все подряд и не считала вообще ну и покопала пару соток :-):

вечером весы сказали все окей-посмотрим утром :-)

Alen@4ka

Я тоже не считала, но утром взвеситься не получится, рано утром уезжаю на курсы. Так что теперь до вторника.
пчелка0880, а у тебя качели на какой калорийности?

пчелка0880

Alen@4ka

пн-844-985
вт-1344-1485
ср-844-985
чт-1344-1485
пт-844-985
сб-1512-1671
вс-1512-1671
это качели + разность калорий
уже третий месяц подбираю себе систему питания
вот на какой лучше сброшу на той и останусь :-)

Alen@4ka

У тебя маленько калорий совсем. Калоризатор мне рассчитал умеренное снижение веса при 1700 ккал. Думала сделать 1700 - 1500 - 1300 - 1500 - 1700 - читтинг - читтинг. Интересно, как себя поведет вес?

kaori

Mouse_ntl
как много всего :-):

результат должен быть классным :a_g_a:

пчелка0880

Alen@4ka
это как ты считала
у тебя большие нагрузки?

Mouse_ntl

kaori писал(а):

Mouse_ntl
как много всего :-):

результат должен быть классным :a_g_a:

по началу результат был прекрасным... но последнюю неделю он меня не радует.... ну как визуально радует, а весы нет.... скачут туда сюда..... правда я сама виновата.... эту неделю сильно коридор снизила.... а нагрузка физ. не маленькая ... вот и результат.... :smu:sche_nie:

Диетические качели(и все диеты на разность калорий)

Кто сейчас на конференции