начинаю худеть,кто со мной?)))

Надежда1

Superstar писал(а):

Надежда1 писал(а):

но не в 8 же вечера))

Вообще-то стакан кефира на ночь даже рекомендуют - он улучшает пищеварение :du_ma_et:

Правда что ли?! Мммм) Какая я молодец :-)

Luna.D. писал(а):

Кушать можно за 2-3 часа до сна.
Я так и поступаю.

Бутерброд из диабетического ржаного хлеба и сыра. + мятный чай.
Мой ежедневный "ужин".

Я уже в 6 поужинала)

Superstar

Надежда1
Конечно правда. И правильно ниже написала Luna D. - кушать надо за 3 часа до сна :bra_vo:

N@T@LI***

Девочки!!! :-)

Простите, конечно, меня за такой вопрос, но мне жутко интересно. :du_ma_et:

Luna.D. и zvezda_07 у вас по ИМТ нормальный вес, да и на глаз тоже при росте 170-172 одна 56 другая 68 зачем же вам худеть до 48 и 55 кг????? :kli_ny:

Это что же такое получиться? Вы уверенны что вам это надо? И что это будет красиво? :du_ma_et:

Надежда1

N@T@LI***, а какая у вас диета? Или просто ккал считаете?

N@T@LI***

Надежда1 писал(а):

N@T@LI***, а какая у вас диета? Или просто ккал считаете?

Надежда1 :pri_vet:-:

Да, я считаю калории, стараюсь питаться полезной и здоровой пищей и по возможности раздельно :-):

А диеты не очень люблю, делаю иногда разгрузочные дни после праздников :hi_hi_hi:

Luna.D.

N@T@LI***
Я уже однажды была в весе 48 (года 2-3). И очень комфортно себя чувствовала.
При этом не выглядела тощей. Просто стройной.
И сейчас я не считаю себя толстой.
Но хочу вернуть стройность + привести мышцы в тонус.
Поэтому 1.5 часа спорта в день - это святое дело.
Только вот я уже 2ой день болею :hang2:

N@T@LI***

Luna.D. писал(а):

N@T@LI***
Я уже однажды была в весе 48 (года 2-3). И очень комфортно себя чувствовала.
При этом не выглядела тощей. Просто стройной.
И сейчас я не считаю себя толстой.
Но хочу вернуть стройность + привести мышцы в тонус.
Поэтому 1.5 часа спорта в день - это святое дело.
Только вот я уже 2ой день болею :hang2:

Понятненько, спасибо, что ответила Конечно подсчет программой ИМТ среднестатистический :-)

Удачи тебе!!!

Выздоравливай!!! Не болей! :-(

Luna.D.

Цитата:

Удачи тебе!!!

Выздоравливай!!! Не болей!

Спасибо большое!
И тебе всего самого-самого! Хороших отвесов! (как тут желают)
:good_luck:

zvezda_07

N@T@LI***
Я себя не считаю стройненькой :nez-nayu:

верх вроде уже худой и кости видны...а низ оставляет желать лучшего :ny_tik:

мои бёдра и ноги полные :negative:

поэтому очень хочу похудеть до 55кг...правда при этом не хотелось бы чтобы худел верх :nez-nayu:

вобщем что будет,то и будет :du_ma_et:

N@T@LI***

zvezda_07 писал(а):

N@T@LI***
Я себя не считаю стройненькой :nez-nayu:

верх вроде уже худой и кости видны...а низ оставляет желать лучшего :ny_tik:

мои бёдра и ноги полные :negative:

поэтому очень хочу похудеть до 55кг...правда при этом не хотелось бы чтобы худел верх :nez-nayu:

вобщем что будет,то и будет :du_ma_et:

zvezda_07 :pri_vet:-:

а спортом ты занимаешься???!!!! Может тебе сильно не диетить, а просто правильно питаться и подключить усиленный фитнес на ту часть тела, что тебе не нравиться???!!! :du_ma_et:

начинаю худеть,кто со мной?)))

Кто сейчас на конференции