да то срачка,то болячка как тут не расстраиваться а так отвесов хочется аж жуть

Обезьянка77
Оксюша
деваньки а что у вас с коридорами ???почему такие скудные? вот темка viewtopic.php?f=49&t=2913
почитайте пожалуйста.может что то пересмотрите в своем питании.я в том году начала с такой же ошибки.результат -18кг,но потом срыв и тут же вернулись 8 кг.

под столом.будут обязательно. и после болячки и уж тем более после срачки

С добрым утром! Это украинская передача в четврг. я смотрю в пятницу по интернету с утра. Потом начинают все смотреть и очень медленно получается, но можно найти и взаписи. Набираешь Зважени та счастливы 2 сезон( можно и первый посмотреть только надо смотреть с начала или уж последнюю передачу где они уже все похудели). Настя посмотри мне нравиться.

надеюсь.сегодня вообще про весы забыла ,сына в школу чуть не проспала.совсем плохая стала хорошо хоть дочу не в садик,зубик последний сегодня лечим и все мы это сделали
а вот кстати Настя со срачкой в последнее время как то не очень как что делать

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Доброе утро девочки красавицы!

Про похудалки чтоли?на чем они там худеют? мне моя разбойница не даст посмотреть,сюда то пишу,она руки вырывает

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:

Удачно вам зубики долечить! я съедаю каждый день 6-7шт чернослива или сливы, ттт нормуль все.наоборот ходить по 3 раза стала а раньше один. Почитай инфа из инета,мож че поможет.
увеличьте потребление овощей и фруктов – основных источников клетчатки, способствующей регулярному и мягкому опорожнению кишечника.
Пейте много воды. При обезвоживании дефекация затруднена, а потребление дополнительной клетчатки не принесет желаемых результатов. Некоторые продукты содержат много воды (в овощах и фруктах до 90% массы составляет жидкость). Такие блюда, как соусы и супы, также вносят свой вклад в дневную норму влаги. Различные напитки, в том числе молоко, можно считать вместо воды. Как правило, человек нуждается в 2-3 литрах жидкости в сутки. Конкретное количество зависит от климата, физической активности, индивидуальных особенностей человека.
Увеличьте потребление углеводов. Низкоуглеводные диеты с высоким содержанием жиров и белков способны привести к развитию запора при неправильном применении. Если вы выбрали подобную диету, увеличьте потребление овощей, орехов, ягод и других низкоуглеводных источников клетчатки, либо принимайте клетчатку дополнительно. В связи с особенностями этих планов питания вам следует увеличить потребление жидкости (преимущественно в виде воды) до 3 литров в день.
При высоком потреблении углеводов замените рафинированные мучные и сладкие изделия на цельнозерновые продукты, каши, бобовые, грибы, орехи, сухофрукты и другие углеводы, богатые клетчаткой. Старайтесь есть больше натуральных продуктов, прошедших минимальную обработку.
Повысьте энергопотребление. Расстройства пищеварения могут быть вызваны нехваткой питательных веществ или калорий. Энергетическая ценность рациона не должна быть ниже показателя основного обмена (количество калорий, затрачиваемых организмом на обеспечение жизнедеятельности). Для большинства этот показатель будет составлять 1500±300 ккал.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

ага про них родимых.

а о чем там?мож ссылочку кинешь где сморишь

Добрый день, девушки! Поздравляю всех с отвесиками, у кого они есть . Если отвеса нет, не будем отчаиваться...
Про питье - очень интересно... , но мне иногда кажется - не выполнимо...
А вот книжка А. Филатова - "Теория и практика жиросжигания", мне показалась увлекательной (ее можно в инете найти).

вот блин..группа от 90 до 80 есть, теперь от 105 до 95, куда же мне примкнуть то и ни туды и ни сюды