группа от 105 до 95.присоединяйтесь!

MAR72

давненько не заглядывала :-):

, вес 105,8 :du_ma_et:

,Девочки подскажите, у меня бывает запор по 2 -3 дня :kli_ny:

,что вы предпринимаете , чтоб каждый день "навоз" скидывать? :ze_va_et:

Егошка

MAR72
Клетчатки побольше кушать, я Сибирскую клетчатку покупаю добавляю в кефир! Ещё петрушка и укроп в салате! Свекла помогает иногда, салат есть такой "Щётка" Свекла, редька и морковь и масло немного чистить :cool_cool:

все ингредиенты сырые.

MAR72

спасибо , попробую, а редька зеленая подойдет? или надо черную?

MAR72

сегодня 105,5 я рада :-|-:

Галина-5

Егошка писал(а):

MAR72
Клетчатки побольше кушать, я Сибирскую клетчатку покупаю добавляю в кефир! Ещё петрушка и укроп в салате! Свекла помогает иногда, салат есть такой "Щётка" Свекла, редька и морковь и масло немного чистить :cool_cool:

все ингредиенты сырые.

Девочки,

Вместо редьки можно капусту.Так же отруби можно.Ну и воды побольше :-):

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
На завтрак попробуй любой кисломолочный продукт (нежирный ) с отрубями (клетчаткой)

Егошка

MAR72
Можно зелёную она сочнее я тоже её использую. А капуста суховата для меня, но тоже можно :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
MAR72
Молодец процесс пошел, скоро килограммы убегут от тебя!! Так держать :ta_n_cor:

Стейси

Девушки, привет! Можно в вашу группу влиться? :-):

Егошка

Стейси
Конечно присоединяйся у нас весло и интересно будем вместе бороться :du_el:

с ненавистным жирком :-)

Егошка

Всем привет!! Что-то у нас сегодня тишина все заняты?? :bra_vo:

Helen1203

Егошка

А когда еще чуть-чуть постройнеешь, что будешь делать, - другую темку-группку организуешь... " от 95 до ..." ?
Тут на форуме такой темки вроде нет... :ne_vi_del:

группа от 105 до 95.присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции