Я сохранила себе, спасибо

Каждый должен для себя вырабатывать систему питания. Не думаю, что есть универсальный метод, подходящий для всех людей

Есть! То, что подойдёт абсолютно всем. Израсходованная энергия должна преобладать над съеденной.

Самое смешное, что рано или поздно этот факт признают сторонники даже самых расхристанных систем где слово калория на дух не переносят. Вот кетогенщики признаются на некоторых сайтах, что калорий должно быть 1800 ккал. Это для мужика 100 кг который 4 часа в день в зале пашет. А вся лабуда про 20 г углеводов и не больше 100 г белков уже потом.

таблички нужные, еще бы на мясо и рыбку))

Для всех кто питается правильно. хочу предложить вкусное мясо бройлера. крупные сочные, и не исколотые как магазинные. 89373086542? 8(34746)26554

Отличная идея
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1alEBBk_89.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>

Согласна. Поэтому пробовать надо на себе и выбирать более подходящую систему, чтобы и здоровье не убить, и в депрессию не впасть.

Касательно этого я могу сказать одно, сколько всяких диет, рационов и систем питания я не пробовала, получается либо скидываю 5, а в течении 7 накидываю. Либо еще набираю. В диапазоне 10кг так и прыгаю. Ходила к диетологу, делала что врач писал, толка практически никакого. Дома все в порядке, никакими, такими болезнями, которые предраспологают организм к набиранию веса не болею. Нашла в интернете средство, почитала, сначала подумала что, как всегда лохотрон, потом нашла отзывы, отзывы реальных людей, кто покупал и худел. Взяла сама, попробовало, и действительно эффект пошел, 17кг уже сбросила.Вот ссылка https://top-otzyvy.ru/preparaty/raznoe/turbofit-dlya-pokhudeniya.html, чтобы не искали сами, потому что, самое главное это заказать у производителя, а не какую-нибудь фальшивку. Мошенников хватает. Препарат натуральный, самочувствие заметно улучшилось, усталости такой уже нет.