Текущее время: 12 дек 2018, 00:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 17:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2016
Сообщения: 504
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 142

Награды: 2
Баночка варенья (1) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (8)
Coyote писал(а):
Понятно, что такие правильные таблицы есть на жиры и углеводы.

Где их можно найти? Укажите, пожалуйста, источник информации.

_________________
Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 19:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6328
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1010 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,575

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
забыла имя писал(а):
*

Ты не играй в гранддаму с обращением на вы. Мы здесь люди простые и на ты. Что есть люди, которых выбешивает, когда у них их рук инструмент оболванивания масс выбивают, я в теме.

Добавлено спустя 28 секунд:
Larisskin писал(а):
Coyote писал(а):
Понятно, что такие правильные таблицы есть на жиры и углеводы.

Где их можно найти? Укажите, пожалуйста, источник информации.

Для начала самой посчитать.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 18 сен 2016, 23:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 24.08.2016
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Larisskin писал(а):
Coyote писал(а):
Понятно, что такие правильные таблицы есть на жиры и углеводы.

Где их можно найти? Укажите, пожалуйста, источник информации.

На мой взгляд, произошло терминологическое недоразумение.
Койот сказал: таблицы неправильные, диетологи врут. Мы все сразу же ему и поверили))
Но что значит неправильные таблицы? неправильные - это, простите, когда вместо 12,6 г белка в 100 граммах сырой гречки таблица нам выдаст все 58 г. Нет такого.
Таблицы калорийности и бжу показывают правильное значение для 100 г продукта, находящегося в повседневном "агрегатном" состоянии. Логично! У нас под рукой чаще всего гречка: либо сырая, либо варёная. Замечательно - возьмите, барышня, табличку и считайте себе с удовольствием белки на нужную порцию. И даже сырая крупа не сухая, в ней должны быть 12-14% влажности. Ранжирование же по сухому остатку имеет чисто познавательный интерес, как таблицы для юного биохимика, потому что сравниваются сухие остатки, а не сами продукты. Часто вы имели дело с сухой капустой или с сухим остатком куриной грудки? Феерическое знание об супербелковости сухого кефира имеет сомнительный практический интерес.
Короче, смело пользуйтесь таблицами "с пробегом": берите на этом сайте, на других похуденческих и пр.
Не один год люди, ведущие подсчёт бжу и калорийности, отталкивались от существующих таблиц, худели и стройнели.
Практика – лучший критерий истины.
Покажите мне хоть одного человека, что пользовался известными таблицами и из-за этого заболел квашиоркором (это такое белковое голодание, им страдают несчастные африканские дети, которым в пищу достаётся лишь маниока - растение с очень небольшим количеством растительного белка).
Словом, никакого внезапного открытия не произошло. Не усложняйте себе жизнь, считайте на здоровье!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 00:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6328
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1010 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,575

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
забыла имя писал(а):
Словом, никакого внезапного открытия не произошло. Не усложняйте себе жизнь, считайте на здоровье!

Эк засуетилась. Такое бывает только когда реальную угрозу чувствуют своему благополучию. А у таких все благополучие основано на темноте народных масс.
Такое же было когда в диетологию было предложено ввести обратную связь по динамике веса. Сколько тогда свиных рыл набежало с доказательствами что такого не может быть оттого как не может быть никогда.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6328
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1010 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,575

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жиры
Тоже показательно. Ясно видно, что если ориентироваться на норму жира 30% (бжу 15:30:55), то все, начиная с молока 1,5% и выше - работает на повышение жирности рациона (кто считает молоко 1,5% нежирным?), а все, что ниже камбалы - на понижение жирности (кто сказал, что творог 3% чересчур жирный, и надо есть нулевой? Творог 3% ваш рацион только обезжиривает)
Еще показательно, что питание куриной грудкой подтягивает % жирности под 15%, что очень мало, и должно компенсироваться скажем хорошим шматом сала.

Жир бараний топленый 100,0
Жир свиной топленый 100,0
Масло растительное 99,9
Масло топленое 99,6
Масло любительское несоленое 99,5
Маргарин молочный 99,3
Маргарин сливочный 99,3
Маргарин бутербродный 99,2
Масло сливочное несоленое 99,1
Майонез 67 % 98,3
Масло сливочное бутербродное 97,5
Печень трески 97,2
Майонез 60 % 95,6
Шпиг (мясной, соленый и копченый) 95,6
Сметана деревенская 42 % жирности 95,5
Сливки 38 % жирности 94,8
Грудинка сырокопченая 94,2
Сметана 30 % жирности 92,7
Сметана 25 % жирности 91,1
Колбаса сырокопченая свиная 90,8
Сливки 25 % жирности 89,9
Кокосовый орех 89,0
Колбаса копченая 88,8
Сметана 20 % жирности 88,4
Сливки 20 % жирности 87,4
Сосиски любительские 87,2
Колбаса полукопченая краковская 86,1
Сардельки свиные 85,6
Лесной орех 85,0
Гусь -1 категория 84,9
Свиная шинка соленая копченая 84,6
Грецкий орех 84,3
Сметана 15 % жирности 84,3
Колбаса полукопченая полтавская 84,2
Утка-1 категория 84,2
Колбаса сырокопченая любительская 83,7
Салями 83,7
Майонез 20 % 83,3
Корейка (солено-копченая свинина) 83,3
Миндаль сладкий 82,7
Свиная шинка вареная 82,6
Сосиски особые 82,5
Колбаса молочная 81,4
Фисташки 81,3
Сосиски молочные 80,8
Колбаса степная 80,3
Колбаса докторская 79,6
Паштет печеночный 79,6
Колбаса сырокопченая московская 79,5
Колбаса отдельная 79,2
Колбаса московская 77,7
Икра баклажанная 77,7
Сосиски венские 77,6
Гусь -2 категория 77,5
Арахис жареный 77,3
Сметана 10 % жирности 77,3
Арахис 77,3
Сливки 11 % жирности 77,2
Сардельки 1 сорта 77,0
Сливки 10 % жирности 76,0
Колбаса южная 75,8
Утка-2 категория 75,8
Колбаса чайная 75,3
Сыр 45-50 % 73,9
Колбаса диетическая 71,5
Индейка -1 категория 71,3
Сыр Oltermanni 55% 69,9
Окорок тамбовский, вареный 69,5
Яичный желток (жидкий) 68,8
Сервелат 68,7
Осетр 68,7
Колбаса ливерная 67,4
Язык говяжий 66,7
Кура (окорочек) 66,0
Галеты из муки высшего сорта 65,9
Брынза 65,8
Баранина (кострец, рультка) 65,7
Яйцо куриное целиком 65,5
Ветчина любительская 64,6
Кильки балтийские 64,0
Молоко 6 % жирности 64,0
Плавленый сыр колбасный 63,7
Сельдь копченая 62,9
Свинина (филе) 61,7
Икра кабачковая 60,0
Сельдь-иваси 59,4
Говядина (филе) 59,2
Севрюга 57,8
Шоколад без добавок 57,8
Шоколад молочный 57,5
Сыр Oltermanni 17% 56,9
Сельдь маринованная 56,7
Говядина вырезка 56,4
Свинина (лопатка, плечо без жира) 55,7
Сардины 55,6
Индейка -2 категория 54,7
Ряженка 4% жирности 54,2
Скумбрия атлантическая 52,9
Киви 52,9
Сельдь соленая атлантическая 52,5
Свинина (шинка, рулька) 52,0
Конина (нарезка) 52,0
Молоко сгущенное стерилизованное 51,9
Творог 9 % жирности 51,6
Халва подсолнечная ванильная 50,5
Молоко 3,5% жирности 49,9
Сельдь балтийская 49,9
Баранина (толстый филей) 49,8
Молоко 3,2% жирности 49,7
Икра кеты зернистая 49,6
Мороженое сливочное 49,3
Индейка (грудка) 48,4
Сельдь 47,1
Молоко сухое цельное 46,4
Кефир 2,5 % 44,9
Молоко козье 2,5 % жирности 44,2
Сливки сгущенные с сахаром 43,7
Горбуша 43,4
Говядина (подбедерок) 43,1
Какао-порошок 43,0
Молоко 2,5% жирности 42,9
Тан 1 % 40,5
Семга (таймень) 40,3
Кура (печень) 40,3
Кура отварная 39,5
Окунь морской, речной 39,4
Икра осетровая паюсная 38,9
Лосось 38,8
Ставрида 37,8
Устрица 37,5
Творог 5 % жирности 37,2
Кура (сердце) 36,4
Соевые бобы (семена сухие) 35,9
Лещ 35,7
Рак речной 35,7
Подсолнечник (семена) 34,2
Соевая мука 34,1
Карп прудовый 33,6
Зубатка полосатая 33,3
Форель речная 32,6
Омар 31,2
Молоко 1,5% жирности 30,5
Камбала морская, речная 29,9
Печень телячья 29,1
Сердце телячье 28,4
Творог 3 % жирности 28,0
Грибы белые сушеные 27,5
Ставрида копченая 26,9
Печень говяжья 26,1
Сердце говяжье 25,8
Печень свиная 25,8
Мидия 25,6
Кефир 1 % 24,3
Мороженое молочное 24,3
Пахта 24,1
Грибы белые свежие 23,6
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 23,3
Молоко сгущенное с сахаром 23,2
Сухари сливочные 23,0
Хек 23,0
Чечевица (семена сухие) 22,0
Креветка 21,0
Почки говяжье 19,6
Печенье сдобное 18,8
Карась 18,6
Творог 2 % жирности 17,4
Почки свиные 17,0
Овсяные хлопья "Геркулес) 15,0
Сом 15,0
Кура (грудка) 14,8
Овес зрелый (целыми зернами) 14,5
Овсяная крупа 14,4
Подберезовики, маслята, моховики, боровики 14,4
Овсяная мука (толокно) 14,1
Почки телячьи 13,9
Укроп 13,8
Капуста кислая квашеная 13,3
Икра минтаевая пробойная 13,1
Молоко 0,5% жирности 12,9
Пряники заварные 11,6
Телятина (филе) 11,6
Минтай 11,3
Кабачки сорта цукини 11,0
Палтус 10,1
Кабачки 9,7
Телятина (кострец, рулька) 8,9
Судак 8,7
Вафли с фруктовой начинкой 8,6
Хлебцы докторские 8,4
Треска (навага) 8,2
Булка городская 8,1
Кефаль 8,1
Щука 7,9
Пшено 7,4
Опята свежие 7,2
Гречневая крупа (ядрица) 6,8
Налим 6,7
Гречиха (отборное зерно) 5,2
Гречневая крупа (продел) 5,0
Хлеб украинский подовый 4,9
Горох (семена сухие) 4,9
Пшеничный хлеб (белый) 4,7
Хлеб ржаной простой формовой 4,6
Пшеничный зерновой хлеб 4,4
Горох лущеный 4,3
Батон городской 3,8
Гречневая мука высшего качества 3,7
Батон простой 3,6
Сазан 3,6
Баклажаны 3,6
Ржаная мука 3,5
Крупа ячневая 3,4
Мука пшеничная 1 сорт 3,4
Крупа перловая 2,9
Крупа пшеничная 2,9
Морковь (каротель) 2,7
Хлеб ржаной зерновой 2,6
Ерш 2,4
Горошек зеленый 2,4
Бобы (белые) 2,4
Брюква 2,4
Мука пшеничная высший сорт 2,3
Макаронные изделия 2,3
Кукуруза (целые зерна) 2,2
Творог 0,2 % жирности 2,2
Пшеница (целыми зернами) 2,1
Крупа манная 1,8
Рожь (целыми зернами) 1,8
Пшеничные отруби 1,8
Кукурузные хлопья 1,7
Кукурузная мука 1,6
Рис (неочищенный) 1,6
Ячмень зрелый (целыми зернами) 1,3
Картофель 1,0
Сухари постные (без яиц) 1,0
Рис (полированный) 0,3
Яичный белок (жидкий) 0,0
Абрикос 0,0
Абрикос сушеный 0,0
Авокадо 0,0
Ананас 0,0
Апельсин 0,0
Банан 0,0
Брусника 0,0
Виноград 0,0
Виноград сушеный (изюм) 0,0
Вишня кислая 0,0
Вишня сладкая 0,0
Голубика 0,0
Грейпфрут 0,0
Груша 0,0
Груша сушеная 0,0
Дыня 0,0
Ежевика 0,0
Клубника (земляника) 0,0
Клюква 0,0
Крыжовник 0,0
Лимон 0,0
Малина 0,0
Манго 0,0
Мандарин 0,0
Маслина (зеленая маринованная) 0,0
Облепиха 0,0
Персик 0,0
Персик сушеный 0,0
Шиповник плоды 0,0
Шиповник сушеный 0,0
Слива 0,0
Слива сушеная 0,0
Смородина красная 0,0
Смородина черная 0,0
Тыква 0,0
Финик сушеный 0,0
Черешня 0,0
Черника 0,0
Яблоко 0,0
Яблоко сушеное 0,0
Капуста белокочанная 0,0
Капуста брюссельская 0,0
Капуста кольраби 0,0
Капуста цветная 0,0
Кресс-салат 0,0
Кукуруза сахарная (сырые зерна) 0,0
Лук зеленый 0,0
Лук репчатый 0,0
Огурцы 0,0
Огурцы молочнокислые (соленые) 0,0
Петрушка (корень) 0,0
Петрушка (листья) 0,0
Помидоры 0,0
Ревень 0,0
Редис 0,0
Редька 0,0
Салат кочанный 0,0
Свекла столовая листовая 0,0
Сельдерей бледный (черешковый) 0,0
Перец красный стручки зеленые 0,0
Перец красный стручки красные 0,0
Хрен 0,0
Чеснок 0,0
Щавель 0,0
Сушки простые из муки пшеничной 0,0
Зефир 0,0
Мармелад фруктово-ягодный 0,0
Мед натуральный 0,0
Пастила 0,0
Сахар-песок 0,0
Вино белое 10 градусов 0,0
Вино красное 10 градусов 0,0
Пиво белое (пшеничное крепкое) 0,0
Пиво крепкое (мартовское светлое) 0,0
Пиво солодовое ячменное 0,0
Сок абрикосовый 0,0
Сок апельсиновый 0,0
Сок виноградный 0,0
Сок вишневый 0,0
Сок гранатовый 0,0
Сок грейпфрутовый 0,0
Сок красносмородиновый 0,0
Сок мандариновый 0,0
Сок персиковый 0,0
Сок сливовый 0,0
Сок томатный 0,0
Сок черносмородиновый 0,0
Сок яблочный 0,0
Повидло абрикосовое 0,0
Варенье сливовое 0,0
Варенье яблочное 0,0
Повидло яблочное 0,0

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 11:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2016
Сообщения: 504
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 142

Награды: 2
Баночка варенья (1) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (8)
Coyote, спасибо, теперь осталось только с углеводами разобраться.

_________________
Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 12:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6328
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1010 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,575

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Углеводы

Сахар-песок 100,0
Мармелад фруктово-ягодный 99,5
Варенье сливовое 99,5
Варенье яблочное 99,4
Повидло яблочное 99,4
Пастила 99,4
Повидло абрикосовое 99,4
Мед натуральный 99,0
Зефир 99,0
Вино белое 10 градусов 98,7
Вино красное 10 градусов 98,6
Сок виноградный 98,4
Сок персиковый 98,3
Сок сливовый 98,2
Сок гранатовый 98,0
Яблоко 97,4
Финик сушеный 97,4
Пиво белое (пшеничное крепкое) 97,2
Сок абрикосовый 96,6
Сок грейпфрутовый 96,5
Пиво солодовое ячменное 96,4
Пиво крепкое (мартовское светлое) 96,2
Виноград 96,2
Сок яблочный 95,9
Манго 95,9
Груша 95,5
Сок красносмородиновый 95,2
Сок апельсиновый 95,0
Банан 94,9
Сок вишневый 94,6
Шиповник плоды 94,3
Сок черносмородиновый 94,3
Ананас 94,0
Груша сушеная 93,9
Шиповник сушеный 93,8
Персик 92,9
Виноград сушеный (изюм) 92,8
Голубика 92,8
Яблоко сушеное 92,7
Вишня сладкая 92,6
Крыжовник 92,5
Слива 92,5
Брусника 92,5
Мандарин 92,5
Грейпфрут 92,4
Сок мандариновый 92,3
Черешня 91,8
Дыня 91,4
Клубника (земляника) 91,0
Ежевика 90,9
Вишня кислая 90,6
Клюква 90,6
Рис (неочищенный) 90,0
Картофель 89,9
Рис (полированный) 89,6
Сок томатный 89,5
Апельсин 89,4
Сухари постные (без яиц) 89,3
Кукурузные хлопья 89,1
Черника 88,7
Кукурузная мука 88,2
Смородина красная 87,9
Сушки простые из муки пшеничной 87,8
Маслина (зеленая маринованная) 87,8
Малина 87,4
Кукуруза (целые зерна) 87,2
Вафли с фруктовой начинкой 87,0
Баклажаны 87,0
Рожь (целыми зернами) 86,7
Облепиха 86,7
Тыква 86,7
Редька 86,4
Крупа перловая 86,2
Смородина черная 86,0
Макаронные изделия 85,8
Мука пшеничная высший сорт 85,8
Слива сушеная 85,7
Батон городской 85,6
Морковь (каротель) 85,1
Крупа манная 85,1
Брюква 85,0
Ячмень зрелый (целыми зернами) 84,9
Лук репчатый 84,8
Лимон 84,8
Пшеница (целыми зернами) 84,6
Мука пшеничная 1 сорт 84,4
Крупа ячневая 84,3
Гречиха (отборное зерно) 84,1
Пшеничный зерновой хлеб 84,1
Гречневая крупа (продел) 84,0
Перец красный стручки зеленые 83,9
Свекла столовая листовая 83,7
Батон простой 83,6
Ржаная мука 83,6
Огурцы 83,3
Гречневая мука высшего качества 83,3
Хлеб ржаной зерновой 83,0
Ревень 82,9
Персик сушеный 82,7
Крупа пшеничная 82,3
Хлеб ржаной простой формовой 82,1
Хлеб украинский подовый 81,9
Пшеничный хлеб (белый) 81,9
Кабачки 81,7
Пшеничные отруби 81,6
Петрушка (корень) 80,9
Помидоры 80,8
Булка городская 80,3
Пряники заварные 79,5
Хлебцы докторские 79,3
Пшено 78,9
Кукуруза сахарная (сырые зерна) 78,8
Редис 78,8
Гречневая крупа (ядрица) 78,7
Щавель 77,9
Перец красный стручки красные 77,6
Сельдерей бледный (черешковый) 76,9
Лук зеленый 76,8
Чеснок 76,5
Капуста белокочанная 75,0
Овес зрелый (целыми зернами) 72,5
Овсяная крупа 72,4
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 71,5
Горошек зеленый 70,9
Овсяная мука (толокно) 70,9
Овсяные хлопья "Геркулес) 70,8
Кабачки сорта цукини 69,5
Хрен 68,9
Сухари сливочные 68,8
Петрушка (листья) 68,6
Горох лущеный 68,4
Молоко сгущенное с сахаром 68,0
Горох (семена сухие) 67,6
Авокадо 66,7
Капуста кольраби 66,7
Капуста цветная 66,2
Мороженое молочное 65,8
Печенье сдобное 64,5
Салат кочанный 62,9
Огурцы молочнокислые (соленые) 60,0
Капуста кислая квашеная 57,1
Укроп 55,4
Молоко 0,5% жирности 53,9
Капуста брюссельская 52,1
Абрикос 50,0
Абрикос сушеный 48,5
Сливки сгущенные с сахаром 48,1
Опята свежие 44,8
Мороженое сливочное 43,4
Молоко 1,5% жирности 43,3
Кефир 1 % 43,2
Киви 41,2
Халва подсолнечная ванильная 40,8
Пахта 40,6
Шоколад без добавок 38,3
Шоколад молочный 37,5
Молоко 2,5% жирности 35,8
Икра кабачковая 33,3
Молоко козье 2,5 % жирности 33,0
Молоко сухое цельное 32,5
Тан 1 % 32,4
Молоко 3,2% жирности 32,4
Кефир 2,5 % 31,9
Кресс-салат 31,1
Какао-порошок 30,5
Молоко 3,5% жирности 29,8
Молоко сгущенное стерилизованное 27,7
Ряженка 4% жирности 27,7
Подберезовики, маслята, моховики, боровики 25,7
Грибы белые свежие 24,0
Молоко 6 % жирности 22,3
Бобы (белые) 22,0
Грибы белые сушеные 18,0
Икра баклажанная 17,9
Сливки 10 % жирности 15,2
Майонез 20 % 14,8
Сливки 11 % жирности 14,0
Сметана 10 % жирности 13,4
Творог 2 % жирности 12,8
Подсолнечник (семена) 12,4
Чечевица (семена сухие) 10,6
Творог 5 % жирности 9,9
Сметана 15 % жирности 9,0
Творог 0,2 % жирности 8,9
Сливки 20 % жирности 7,8
Творог 9 % жирности 7,6
Кокосовый орех 7,4
Сметана 20 % жирности 6,7
Галеты из муки высшего сорта 6,3
Сливки 25 % жирности 6,2
Творог 3 % жирности 5,8
Лесной орех 5,6
Сельдь маринованная 5,5
Плавленый сыр колбасный 5,4
Фисташки 5,3
Грецкий орех 5,1
Сметана 25 % жирности 5,0
Арахис 5,0
Арахис жареный 4,9
Миндаль сладкий 4,7
Сметана 30 % жирности 4,3
Ветчина любительская 4,2
Сардельки 1 сорта 3,8
Колбаса чайная 3,5
Майонез 60 % 3,4
Колбаса отдельная 3,2
Паштет печеночный 3,1
Сливки 38 % жирности 3,0
Сметана деревенская 42 % жирности 2,5
Сосиски молочные 2,4
Соевая мука 2,4
Соевые бобы (семена сухие) 2,4
Сардельки свиные 2,3
Кура (грудка) 2,2
Яйцо куриное целиком 1,8
Яичный белок (жидкий) 1,8
Колбаса московская 1,7
Индейка (грудка) 1,7
Индейка -2 категория 1,6
Салями 1,6
Кура (сердце) 1,4
Майонез 67 % 1,4
Гусь -2 категория 1,4
Окорок тамбовский, вареный 1,4
Кура (окорочек) 1,1
Грудинка сырокопченая 1,0
Кура отварная 0,9
Сосиски любительские 0,9
Сосиски венские 0,9
Яичный желток (жидкий) 0,8
Масло сливочное бутербродное 0,7
Брынза 0,6
Индейка -1 категория 0,6
Маргарин бутербродный 0,5
Маргарин молочный 0,5
Маргарин сливочный 0,5
Кура (печень) 0,5
Свиная шинка соленая копченая 0,5
Масло сливочное несоленое 0,5
Гусь -1 категория 0,4
Утка-1 категория 0,3
Утка-2 категория 0,3
Масло топленое 0,3
Масло любительское несоленое 0,1
Жир бараний топленый 0,0
Жир свиной топленый 0,0
Масло растительное 0,0
Шпиг (мясной, соленый и копченый) 0,0
Горбуша 0,0
Ерш 0,0
Зубатка полосатая 0,0
Икра кеты зернистая 0,0
Икра минтаевая пробойная 0,0
Икра осетровая паюсная 0,0
Камбала морская, речная 0,0
Карась 0,0
Карп прудовый 0,0
Кефаль 0,0
Кильки балтийские 0,0
Креветка 0,0
Лещ 0,0
Лосось 0,0
Мидия 0,0
Минтай 0,0
Налим 0,0
Окунь морской, речной 0,0
Омар 0,0
Осетр 0,0
Палтус 0,0
Печень трески 0,0
Рак речной 0,0
Сазан 0,0
Сардины 0,0
Севрюга 0,0
Сельдь 0,0
Сельдь копченая 0,0
Сельдь соленая атлантическая 0,0
Сельдь-иваси 0,0
Сельдь балтийская 0,0
Семга (таймень) 0,0
Скумбрия атлантическая 0,0
Сом 0,0
Ставрида 0,0
Ставрида копченая 0,0
Судак 0,0
Треска (навага) 0,0
Устрица 0,0
Форель речная 0,0
Хек 0,0
Щука 0,0
Баранина (кострец, рультка) 0,0
Баранина (толстый филей) 0,0
Говядина вырезка 0,0
Говядина (подбедерок) 0,0
Говядина (филе) 0,0
Язык говяжий 0,0
Сердце говяжье 0,0
Почки говяжье 0,0
Печень говяжья 0,0
Конина (нарезка) 0,0
Печень свиная 0,0
Свинина (лопатка, плечо без жира) 0,0
Свинина (филе) 0,0
Свинина (шинка, рулька) 0,0
Почки свиные 0,0
Телятина (филе) 0,0
Телятина (кострец, рулька) 0,0
Сердце телячье 0,0
Почки телячьи 0,0
Печень телячья 0,0
Колбаса диетическая 0,0
Колбаса докторская 0,0
Колбаса копченая 0,0
Корейка (солено-копченая свинина) 0,0
Колбаса ливерная 0,0
Колбаса молочная 0,0
Колбаса полукопченая полтавская 0,0
Колбаса полукопченая краковская 0,0
Свиная шинка вареная 0,0
Сервелат 0,0
Сосиски особые 0,0
Колбаса степная 0,0
Колбаса сырокопченая любительская 0,0
Колбаса сырокопченая московская 0,0
Колбаса сырокопченая свиная 0,0
Колбаса южная 0,0
Сыр Oltermanni 17% 0,0
Сыр 45-50 % 0,0
Сыр Oltermanni 55% 0,0

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 30 сен 2016, 10:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2016
Сообщения: 51
Изображений: 4
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Блог: Просмотр блога (0)
Клевые картинки.
- Кстати, сейчас в Европе и Филадельфии принято наливать чай через ситечко. Необычайно эффектно и элегантно. Мне как раз знакомый дипломат привез из Вены.
- Хо-хо!
- Хо-хо! Ого-го!
Вот бы их домой, в папочку!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 11 окт 2016, 13:03 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 03.10.2016
Сообщения: 5
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите, в личном кабинете есть коридор питания за день (очень удобный, не без погрешностей, но не будем сильно придираться), а есть функция планирования на следующий день? Я не нашла. С вечера в основном планируешь питание, было бы удобно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фото-таблицы продуктов
СообщениеДобавлено: 12 окт 2016, 17:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.10.2015
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за картинки. А мы на работе решили питаться по рациону http://p-food.ru/individual-pitanie/ нас все устраивает, поглощаем полезную вкуснятину и лишними калориями не обрастаем.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alsol, Арина49, Asya6, Bing [Bot], ElenaAkc, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], irochka1988, ladyplaisir, lerok89, LoRicky, Luchs, Pipiru, Rambler [Bot], tempalov, Vieras, Yandex [Bot], Полянка, Вера1959, И2012, мурадянушка, Тендiтна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB