Текущее время: 28 мар 2024, 20:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1041 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 105  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 11:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8662
Изображений: 235
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,036

Награды: 46
Шар на елку (1) Букет из шаров (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Снежинка (1)
Букет тюльпанов (1) Шар со змеей (1) Новогодняя ёлочка (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Калинка75
фруктов не было, сидела на овощах, а к вечеру расслабилась, поэтому итого 1 кг, за вчера 0 :hi_hi_hi:

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 12:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6155
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 270 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Сладкой жизни! (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка (1) Снеговик с Новым годом! (1)
Букет весенних цветов (1) Золотые туфельки (2) Радуга (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок писал(а):
Калинка75
фруктов не было, сидела на овощах, а к вечеру расслабилась, поэтому итого 1 кг, за вчера 0 :hi_hi_hi:


Умничка!
1 кг за 6 дней тоже неплохо, только бросай ты эти диеты, на подсчете калорий вес тоже не плохо сбрасывается, может медленно зато надолго! :cool_cool:

lovesikth
Изображение
Приветик! :-|-:
у меня то же самое, только с животом проблем нет, а целюлит достал, попробую обертывания поделать ну и физ. нагрузки с акцентом на проблемные места конечно же
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 13:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8662
Изображений: 235
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,036

Награды: 46
Шар на елку (1) Букет из шаров (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Снежинка (1)
Букет тюльпанов (1) Шар со змеей (1) Новогодняя ёлочка (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Калинка75
да я уже вчера к вечеру и бросила с чувством выполненного долга :-)

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 14:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6155
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 270 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Сладкой жизни! (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка (1) Снеговик с Новым годом! (1)
Букет весенних цветов (1) Золотые туфельки (2) Радуга (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок писал(а):
Калинка75
да я уже вчера к вечеру и бросила с чувством выполненного долга :-)

Ты молодец! целых 6 дней держалась, ну почти 6, а я вот вчера на арбузике посидела, так сегодня так жаренного захотелось, что от жадности нажарила себе яичницу с помидорами с утра целую сковородку :sluna: :sluna: :sluna: , правда половину еле осилила, но умудрилась одной яичницей набрать 2/3 дневной нормы жиров :sh_ok: ))) теперь никаких разгрузов и диет, только подсчет калорий с балансом БЖУ

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 16:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 24.08.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчонки! Можно к вам? Мой рост 173, вес около 63(скачет все вемя от 62 до 64). Хочу 57 :smu:sche_nie: До родов так и весила. Потом родила, через год после родов дошла до любимого веса. Было время и на прогулки и на тренировки. Потом забеременела вторым. И вот прошло почти 2 года. И ниже 60 вес не отпускался. До Нового года подошла к 60, а после праздников так и не удалось вернуться. На диету нету силы воли. Раньше получалось, до родов еще. Гречневая очень помогала. И вес долго не возвращался, но сейчас столько овощей и фруктов, что не могу. Стала подсчитывать килокалории. Мой корридор - 1453-1606. Пару дней как считаю и все углеводы заккаливают(предел 54-60, а выходит 70, или вот сегодня 104), хотя не ем ни конфет, ни тортиков. Фрукты чтоли или каши по утрам? Помогите, девчонки. На что обратить внимание, в первую очередь? И еще, через какое время начнет уходить вес?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6155
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 270 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Сладкой жизни! (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка (1) Снеговик с Новым годом! (1)
Букет весенних цветов (1) Золотые туфельки (2) Радуга (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lineli писал(а):
Привет, девчонки! Можно к вам? Мой рост 173, вес около 63(скачет все вемя от 62 до 64). Хочу 57 :smu:sche_nie: До родов так и весила. Потом родила, через год после родов дошла до любимого веса. Было время и на прогулки и на тренировки. Потом забеременела вторым. И вот прошло почти 2 года. И ниже 60 вес не отпускался. До Нового года подошла к 60, а после праздников так и не удалось вернуться. На диету нету силы воли. Раньше получалось, до родов еще. Гречневая очень помогала. И вес долго не возвращался, но сейчас столько овощей и фруктов, что не могу. Стала подсчитывать килокалории. Мой корридор - 1453-1606. Пару дней как считаю и все углеводы заккаливают(предел 54-60, а выходит 70, или вот сегодня 104), хотя не ем ни конфет, ни тортиков. Фрукты чтоли или каши по утрам? Помогите, девчонки. На что обратить внимание, в первую очередь? И еще, через какое время начнет уходить вес?

Приветик!
а почему так мало углеводов, ведь в норме они должны составлять 50% где то и являются источником энергии?
И углеводы не такая страшная вещь, есть просты углеводы: фрукты, сладости, выпечка, и сложные - кашки, картофель.
Простые углеводы потому и простые, что быстро усваиваются и быстрее возникает чувство голода, а сложные усваиваются дольше поэтому и чувство сытости остается надолго.
Не надо их боятся, с утра можно кушать кашки, фрукты, а вечером преимущественно белковая пища

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:57 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 24.08.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
Приветик!
а почему так мало углеводов, ведь в норме они должны составлять 50% где то и являются источником энергии?
И углеводы не такая страшная вещь, есть просты углеводы: фрукты, сладости, выпечка, и сложные - кашки, картофель.
Простые углеводы потому и простые, что быстро усваиваются и быстрее возникает чувство голода, а сложные усваиваются дольше поэтому и чувство сытости остается надолго.
Не надо их боятся, с утра можно кушать кашки, фрукты, а вечером преимущественно белковая пища

Спсаибо, исправила свой коридорчик. Там не все позиции отмечены были. А фрукты это простые разве и их нужно бояться?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 18:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6155
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 270 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Сладкой жизни! (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка (1) Снеговик с Новым годом! (1)
Букет весенних цветов (1) Золотые туфельки (2) Радуга (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lineli писал(а):
Я не знаю почечу так мало углеводов :nez-nayu: как узнать в чем причина и исправить? А фрукты это простые разве и их нужно бояться?


Надо выбрать сбалансированную систему питания, белков у Вас очень много, Вы столько не наберете одними продуктами, да и такое количество только профессиональным спортсменам нужно, для поддержания мышечной массы.
Фруктов нет не надо боятся, там содержится фруктоза, а не сахар, который содержится в сладостях и выпечке, хотя рекомендуют фрукты тоже до обеда только есть, но я ем и вечером

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 18:19 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 24.08.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
lineli писал(а):
Я не знаю почечу так мало углеводов :nez-nayu: как узнать в чем причина и исправить? А фрукты это простые разве и их нужно бояться?


Надо выбрать сбалансированную систему питания, белков у Вас очень много, Вы столько не наберете одними продуктами, да и такое количество только профессиональным спортсменам нужно, для поддержания мышечной массы.
Фруктов нет не надо боятся, там содержится фруктоза, а не сахар, который содержится в сладостях и выпечке, хотя рекомендуют фрукты тоже до обеда только есть, но я ем и вечером

Ко мне можно на ты :-): А на счет системы, то я поставила отметку на "Сбалансированная 1", и вот что вышло. Что не так?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 18:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6155
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 270 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Сладкой жизни! (1) Рождественские ангелочки (1) Снежинка (1) Снеговик с Новым годом! (1)
Букет весенних цветов (1) Золотые туфельки (2) Радуга (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lineli писал(а):
Ко мне можно на ты :-): А на счет системы, то я поставила отметку на "Сбалансированная 1", и вот что вышло. Что не так?

ОК значит на ты :-|-:
Теперь все так, просто пока я ответ писала, ты как раз поменяла информер, я увидела только когда сообщение отправила

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1041 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 105  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анджей5, Bing [Bot], Google [Bot], greta.l81, Iceflue, katy89, LarrySushka, margo712, MarkBelov, Milvinae, roman345, svet_lana*, Tatjana Brakop, user41006, valgal, vvp1957, Yandex [Bot], Вера1959, Ирина2266, Лиза110558, Мария1500, Машуленька, Натали 45


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB