ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Аллал

удалила ,от греха подальше

Калинка75

arisha2008
Сначала в галерею, потом в сообщении выбираешь галерею, фото, и под фото кнопочка такая будет "нажать и вставить"

arisha2008

А я не пойму, что дальше...Туда загрузила, а сюда КАК?

Аллал

первые две 2010 год ,третья -этот месяц,прививка спорта вижу нужна

Калинка75

Аллал
Отлично!
Нужно добавить физ нагрузки, где то подтянуть, где то укрепить и все будет ОК.
Очень хороший комплекс упражнений: "Стрип пластика с Кармэн Электрой" диск 2, именно 2-й диск там неплохая фитнесс программа для начинающих, у меня через 2 месяца намек на кубики на животе появился после неё.

Аллал

спасибо ,посмотрю ,но думаю начинать нужно без фанатизма,я никогда спортом не занималась :ny_tik:

arisha2008

Я ПОНЯЛА !!! Вот дурындааааааа :-)

Калинка75

Аллал писал(а):

спасибо ,посмотрю ,но думаю начинать нужно без фанатизма,я никогда спортом не занималась :ny_tik:

Это понятно, "фанатизм" обычно заканчивается на следующий день, когда мышцы болеть начинают ;;-)))

Можно обруч крутить, правда от одного обруча толку мало будет, лучше в комплексе, но для начала и обруч подойдет

liammar

Привет, девченки!
Очень актуальная тема!
Согласна, что ИМТ - ерунда и совсем не показатель.

Когда знаешь себя стройной и подтянутой, очень трудно смириться с теми лишними 5-6 кг, которые в основном локализуются у кого на попе, у кого на животе.

У меня проблемное место живот .. Может, кто поделится советами.

theRAT

Мама Кисок писал(а):

результаты я думаю у всех нас будут не такие быстрые как в темах типа "кому еще сбросить 60 кг", но мы все будем стараться!

протест. дискриминация по весу

ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Кто сейчас на конференции