ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Мама Кисок

Plusha
чует мое сердце, скоро опять тему переименовывать придется :hi_hi_hi:

Lenore_D

Igortrutnev
Ну, если качаетесь - то Вам и протеин, и BCAA, и креатин, а там глядишь и гейнеры понадобятся :-)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Мама Кисок
ага, "Худеем и растим мышцы -5-7/+5-7 кг" или "Все, что хотели знать Худеющие на 5-7 кг, но боялись спросить" или "НЕ-МОГУ-БОЛЬШЕ-ЖРАТЬ-ТВОРОГ! Все о протеине" ;;-)))

Мама Кисок

Lenore_D
или "мы научим вас чем заменять нормальную пищу" или еще ченить :hi_hi_hi:

Plusha

Lenore_D писал(а):

"НЕ-МОГУ-БОЛЬШЕ-ЖРАТЬ-ТВОРОГ! Все о протеине"

ахахах

в точку)...может и срывы от того...что творожок натуральный поднадоел...бум пробовать синтетику :ta_n_cor:

Мама Кисок

пошла ка я разомну бочка хула-хупом, я быстро, мин 3 ;;-)))

больше не могу :ta_n_cor:

Клеверок

Мама Кисок писал(а):

Lenore_D

надо казеин купить :hi_hi_hi:

чтоб не жрать по вечерам

во-во

казеина напьемся, а там глядишь и готовить вечером не надо будет ;;-)))

у меня мужская часть семьи тож протеина хочет

Калинка75

Lenore_D писал(а):

Клеверок
Казеин - это медленный протеин, то есть такой, который долго усваивается. Такой белок подавляет аппетит, к примеру.
Сывороточный - это быстрый протеин, он хорошо подходит тем, кто хочет набрать мышечную массу.
Если хотите худеть, то принимайте казеин перед сном, можно даже заменять прием пищи. Но лучше для похудения сывороточный, утром и после тренировки. И при этом все равно не забывайте употреблять белок из натуральных продуктов - курица, творог, рыба. Ну, Вы знаете :-):

Спасибо! просвятили глупую... завтра как раз в обл. центр еду, поезжу поищу козеиновый протеин :thank_yo_u:

Lenore_D писал(а):

если просто его пить, то тогда только одну порцию в день - например, 15г утром и 15г вечером. Ничего не отрастет, просто как обычный источник белка будет :-):

как раз то что надо, добрать недостающий грудками, творогом и креветками белок :co_ol:

Lenore_D

я почти норму по накачке пресса за день сейчас смехом выполнила :-)

пойду красоту наводить, голову красить, надоело о похудении и еде думать :-)

Клеверок

ОООо, сколько интересного я прочитала на сайтах магазинов спортивного питания :ta_n_cor:

есть у них еще жиросжигатели :sh_ok:

воооот, и если верить описанию они прям нашу мечту с первой страницы нам же и подарят :-ok-:

Вот например (цитирую):
•Сохраняет мышечную массу в процессе мощного жиросжигания
•Контролирует аппетит, предотвращая переедание
•Ускоряет обмен веществ за счет термогенезиса
•Утилизирует накопленный в теле жир, превращая его в энергию (lipolysis)
•Поддерживает оптимальную работу щитовидной железы
•Уменьшает усталость
•Улучшает внимательность, концентрацию, способствует хорошему настроению
Кто что знает? Есть опыт приминения?

Мама Кисок

ФСЁ!!! я отзанималась :hi_hi_hi:

ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Кто сейчас на конференции