Калинка75
посмотрела твой информер: как тебе удается есть жиров 30гр? у меня верхняя граница жира 40гр - так сложно уложиться в эти границы(((
со мной тоже на ТЫ, я Татьяна)))

вата
Да не удается, вот в последние 2 недели всего 3 дня как уложилась в норму, а так, хоть небольшой, но перебор, а вот белок вообще со мной дружить не хочет)))
Сейчас как раз просматриваю в инете протеиновые порошки, думаю купить или нет, но там тоже везде жир присутствует)))
Информер я недавно поменяла, раньше больше было, просто неделю уже на ОК, а они вроде бы как способствуют накоплению жиров, вот и снизила.

А я Галина

Калинка75

ахахах нам с тобой антидиета нужна...день первый-жрите что хотите, кроме рыбы...и сразу у нас начинается обратное явление...ни чего не едим -только рыба, день второй...кушайте все что хотите...кроме овощей...итд))))))

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

по поводу протеинов)...у себя в дневнике спрашивала про сибарит...ни кто не ответил...а вообще я тоже белки не добираю...с жирами перебор вечный...вот хочу на коктели перейти...попробовать...

когда я укладывалась в норму по жирам, то белки я набирала только за счет куриной грудки и творога 2%, и еще молОку ела отварную. с творогом проблем нет, а вот грудкой я уже давлюсь, смотреть на неё не могу, уже и котлетки паровые делала, но не могу(((( поэтому сейчас ем разное мясо (не свинину, конечно) и рыбу разную - вот жиры сразу и зашкаливают.

Муж говорит там стероиды, типа наращу мышцы, стану как культуристка, может просто у него стереотип такой сложился, ещё с совковых времен? да и потом, меру во всем надо знать, не банками ведь жрать его

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:


Скоро от куриных грудок с утра тут не "Привет" писать будем, а "кукареку")))
я пытаюсь креветками добирать, но безуспешно

"Скоро от куриных грудок с утра тут не "Привет" писать будем, а "кукареку")))"


Точно-точно

и так кукарекуууу

девочки...все таки повторюсь...есть такой коктель, который называется сибарит....готовят его из творога -дома...замещают 1-2 приема пищи...кто пробовал?...отзовитесь....!

Добавлено спустя 55 секунд:
у меня куриные грудки уже чувство аппетита отбивают))...смотреть на них не могу

Присоединяюсь к вопросу

Plusha
а в ответ тишинаааааа.... и мертвые с косами вдоль дорог

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
а я умер
жрать хочу как конь! ненавижу овощи. весь день получается не ем сегодня, огурец 1, помидор 1 и кабачка тушенного грамм 100