Reminata
1.Суп из шампиньенов
2. Салат :китайская капуста, огурец, болгарский перец, зеленый лук, зеленый горошек, заправить оливковым маслом и соком лимона
3.Курицу или индейку в фольгу вместе с овощами (я люблю цветную капусту и брокколи) туда же кладу покупное лечё замороженное и специи по вкусу (я люблю базилик) и запечь в духовке

я цветную капусту люблю вареную с соевым соусом
еще кабачки тушу (типа икры, только не перетираю)
салаты овощные разнообразные, например просто огурчик с яйцом и сметаной
или помидорка со сметаной и чесноком, можно масло вместо сметаны, не хуже
в обед всегда обычные супы ем, что и вся семья

Reminata
МОЖЕТ ЗАГРУЗ СДЕЛАТЬ ДНЯ НА 3-4 и не в чем себе не отказывать в эти дни))... говорят тоже очень помогает...

и брокколи варю
быват делаю типа бутеров овощных, например:
поимдорка с чесноком и ломтиком сыра (желательно мягкого творожного, можно фетаки)
поджариваешь баклажан дольками, сверху чеснок тертый и ломтик помидора
можно с морковкой тертой вариации
сейчас пока овощи есть можно миллион вариантов придумать

Reminata

А БУЧ не пробовали?

надо попробовать!

3-4 дня для меня непозволительная роскошь, я потом 2 недели минимум привес буду сгонять

Я вот что заметила, ввиду того, что я теперь не ем майонез (это был один из немногих источников соли), меня уже который день тянет к винегрету, а точнее к квашенной капусте но ее ведь тоже много нельзя кушать (а я меры не знаю)?!

Reminata
мне кажется ее много не съесть... ну банку же 3 литра не скушать, а если мисочку то не страшно

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
пошла есть рассольник

Спасибочки, за ответы. я все-таки хочу попробовать диету 6 лепестков... ну по крайней мере подумаю.... пока считаю калории, точнее учусь....для меня всё это новое....

arisha2008
тут есть тема на форуме "БЖУ и с чем его едят" помоему так... джерика вела, посмотри, хорошая темка

Я пробовала, мне понравилось , фигурка подтянулась и первые кг-ки хорошо ушли. Сейчас пока лето-овощи-фрукты забросила его, ближе к зиме к нему вернусь .