Диета на 7 дней,низкокалорийная,но очень эффективная.Вычитала я ее несколько месяцев назад,пробовала,но на 4-м дне бросила,так как была слабость,а я на тот момент болела и нужны были силы мотаться по больницам...Так вот:
1 день-утром выжимаем пол лимона,заливаем стаканом кипятка,и выпиваем(предварительно остудив).Больше в этот день ни-че-го,можно пить чай,кофе,воду,но все без сахара.
2 день-на завтрак кофе и творог(естественно,обезжиренный),на обед 1 ломтик сыра и 1 грейпфрут,на ужин-кефир.
3 день-на завтрак-кофе,в обед 1 яблоко,ужин-кефир.
4 день-на завтрак кофе с 3-мя квадратиками шоколадки(20 гр),в обед-200 грамм фруктов(кроме бананов и винограда),на ужин 1 стакан кефира.
5 день-сок половины лимона залить кипятком,на обед-1 банан,на ужин-1 стакан кефира,1 яблоко.
6 день-завтрак-1 яблоко,обед-1 грейпфрут,на ужин чаек без ничего)
7 день-завтрак сок половинки лимона+кипяток,обед-кусочек хлеба+1 ломтик сыра,на ужин-1 стакан кефира.
На 8-й день взвешиваемся,всю неделю диеты на весы ни ногой!!!Если честно выдержали все 7 дней-в награду минус 5-7 кг(это минимум).Сама же я скинула за 3 дня 3 кг при изначально не большом весе.Если сила воли хорошая-очень рекомендую эту диету.Сама на нее сажусь с завтрашнего дня.На этот раз уж точно выдержу)

Жесть,а не диета... Так же можно себя любимую угробить...

вот к чему рассуждения на тему сбалансированного питания, фитнеса и вообще физнагрузки, подсчета калорий, если раз за разом на форуме появляются вот такие "диеты самоубийц"?
Как можно предлагать это пробовать, когда лично честно признаетесь в слабости, на n-ный день? Болезнь - не прикрытие, она как раз могла сильно проявиться "благодаря" такому вот, с позволения сказать, питанию.
Низкокалорийная? Да. Эффективная? Нет. О, ну, если не хотите эффекта продолжительностью в неделю - тогда конечно, подойдет.

С такой "диеткой" я бы тоже такую слабость почувствовала...еще и раздражительной была...всех поубивала бы ....а потом все равно наелась бы!))))

Интересно, каковы же результаты у автора?

Я всего лишь привела в пример одну из эффективных диет,которая хорошо подойдет худышкам с ИМТ ниже 17,нормальным и полненьким такую диету использовать конечно же не стоит.Среднестатистическая потеря в весе за неделю 2,5-3 кг.Многие ее опробовали.

я - обморок... пост еще не начался, а я - обморок...

Кому-кому подойдет???????????

Я с таким ИМТ ем не меньше чем на 1300 ккал. Занимаюсь 3-5 раз в неделю на тренировке.
Нет. Такую диету я и врагу не покажу.

svestulichka
Оптимальной считается потеря веса 500-1000г в неделю.
При любой диете категорически не рекомендуется опускаться ниже 1200Ккал в сутки.

Предложенная диета этим критериям не отвечает и способна нанести вред здоровью.

И уж тем более не ясно, зачем раз за разом начинать эту диету, если организм активно сопротивляется?
Есть здоровые и эффективные способы контроля веса.