я тоже мучаюсь ,блин 800-900 кк!плюс небольшие легенькие тренировки каждый день(((пересчитала себе ,надо 1300-1400,буду понемногу набирать,а то это не дело!!!!!!!

Приветик!
У меня сегодня радость: перешагнула через цифру 70!

Девочки, всем приветик! Принимайте в компанию еще одну мечтающую о 53.

Всем привет! Прошу принять в вашу компанию, тоже очень хотелось бы 53 кг.

ПРИВЕТИК!

Всем привет!
nfvol.yuliya Поздравляю, молодец!



Я тоже по началу была на ккал 900-1200, согласно расчету анализатора на быстрое снижения веса. Вес по началу уходил, потом встал мертво и я сдуру снизила ккал до 500-1000 и началось.. то + 500гр, то -500гр. А самое главное привес был после малокалорийных дней и начитавшись в инете я стала прибавлять калории.
Дошла до 1250 вес стоит, до 1450 стал помаленьку сейчас трогаться, но даже это не главное, у меня объемы стали уменьшаться!

Ну конечно!если ты спортом занимаешься,а особенно силовыми нагрузками,при правильном питании жир понемногу переходит в мышцы,а мышцы весят больше.а в любимых штанах выглядишь супер даже при весе тебя немного не устраивающем!!!поэтому на весы заморачиваться сильно не стоит.там чая зеленого немного перехлебал уже +200!а чувствуешь себя отлично!это же главное!самочувствие!