Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

RioSaphier

nfvol.yuliya
Ой,заходишь,аж глаз радуется!!!
Поддержу :mi_ga_et:

ylgo

Девочки. доброе утро!
у меня неделька как худеется)) вчера удалось попасть в фитнес клуб... короче оторвалась. 2,5 часа там провела. Когда б такое было.
Но приятно за недельку минус 1,7.
Правда вечером вдрызг разругалась с мужем(( вот тут как бы не сорваться((

nfvol.yuliya

ylgo писал(а):

Девочки. доброе утро!
у меня неделька как худеется)) вчера удалось попасть в фитнес клуб... короче оторвалась. 2,5 часа там провела. Когда б такое было.
Но приятно за недельку минус 1,7.
Правда вечером вдрызг разругалась с мужем(( вот тут как бы не сорваться((

ДЕРЖИСЬ!!! Срываться никак нельзя. :ni_zia:

IriSSka

Привет всем!
Я ужасно хочу эти 53 кг., ~~а лучше 50~~:cool_cool:

ylgo

IriSSka писал(а):

Привет всем!
Я ужасно хочу эти 53 кг., ~~а лучше 50~~:cool_cool:

Ириш, давай хотеть вместе, все в наших руках, помимо хотения предлагаю что либо ля этого делать! Тоже помогает)))

Тааак на часах 18.41. Все еды в доме нет)) пьем воду.

IriSSka

ylgo писал(а):

Ириш, давай хотеть вместе, все в наших руках, помимо хотения предлагаю что либо ля этого делать! Тоже помогает)))

Тааак на часах 18.41. Все еды в доме нет)) пьем воду.

Начала считать калории и следить за БЖУ. Буду следить за тем, что ем. А то вроде за целый день ничего существенного на зуб не положила, а вес растет :kli_ny:

. Выясняется, что целый день - сплошные перекусы (печенье, конфетки, кофе/чай, шоколадки, бутерброды... :eat-ing2:

) Жесть...

RioSaphier

(печенье, конфетки, кофе/чай, шоколадки, бутерброды... это все углеводы,причем быстроусвояемые.которые если скушать и не расходовать например бегом,ходьбой быстро идут в жирок :-(

лучше кушать углеводы в виде овощей и фруктов!и полезней и витаминизированней!)))

Angel84

Всем доброе утро ! Вот с чего надо начинать утро, чтобы добиться своих заветных 53кг. :ten_der:

бетти

Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции