Всем привет девчонки
Это моя уже вторая попытка сесть на диету и заняться спортом! Много читала про разные диеты!Вычитала диету Кимы Протасова! Там идет как и на снижения веса так и для очищения организма.....Вот решила с завтрашнего дня сесть...Кто сидит или сидел давайте присоединяться и худеть вместе поддерживать друг друга!!!!!
Мой рост 167 вес 60 кг. Так хочется 53......

Удачи всем будущие стройняшечи ...

Будущая стройняшка!
я бы от 53 кг тоже не отказалась!

Девочки приветик!
Я тоже иду к цели 53кг. - это мой идеал

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
ksenia1809
какие физ. нагрузки используете?
У вас отличный результат за месяц 5гк
А у меня вот больше 3,5 не выходит.
Планирую вот тоже ввести физ. активность по мимо ходьбы.

Кристина_27
нагрузки самые обычные - приседания, отжимания от стенки (от пола пока не получается), подъем попы в положении лежа, ноги поднимаю, ну и все в таком духе.
А насчет 5 кг, которые я скинула, я не сильно обольщаюсь, т.к. объемы, к сожалению, остались те же, что и были при 113 кг. И никто из друзей не говорит мне, что я похудела, может просто на фоне 50 кг, которые мне еще предстоит скинуть, 5,6 кг не заметны?

ksenia1809 не расстраивайся, я певые 8 кг. сбросила, мне мама сказалаи "Стоит ли напрягаться, все равно ничего не заметно." Было очень обидно!!!
Но я не сдаюсь и результаты вот вот стали ели ели заметными, а у меня ушло 13кг.\
Мой совет тебе, чтобы наблюдать изменения фотографируйся раз в месяц в профиль и анфас.
Я сдела фото в июне и в июле, результаты хоть и не большие но все же заметны и это хорошо стимулирует!!! Жалею, что не делала этого с самого начала. Я в марте начала худеть с 105,9кг.

Девчонки, удачи вам всем у вас всё получится!!!
Я вот тоже худею. Правда с 70 кг. Хочу где то 55-58 весить.

когда то,до первой беременности они у меня были,теперь тоько мечтаю,но типа я с вами,хоть первая цель 70,потом 60, а там заветные они-53
удачи нам всем

Девочки, привет!
Я с вами. Тоже сижу на Протасовке. Хочу до 51. Но 53 будет тоже замечательно)))

Девчонки,я тоже хочу весить...ну если не 53кг,то уж точно 55кг! Моя не достижимая мечта

zvezda_07
Привет! А почему это недостижимая? Надо искренне верить и всё обязательно получится! Девочки, хочу поделиться своим опытом - я похудела где - то за полгода в общем на чуть больше 10 кг, может, это кому - то покажется долгим, но медленном похудении свои +: не возникает аменореи, кожа не обвисает (даже если спорта нет как такового), ЖКТ в порядке, да и настроение не умирающей лебеди Я не голодала, кушала по ПП и похудела. Продолжаю в том же духе и держу вес.