Альена
Привет! Кашки лучше на утро оставь, а салатики можно на обед схумкать.

Всем хорошего дня! У меня сегодня -1 кг, молокочай вчерашний помог (ну и без луны не обошлось). Только сегодня утром штормило сильно, желудок плохо отреагировал на овсяночку, тяжесть неимоверная. Решила на лепестки пока не садится, слишком меня моё сегодняшнее состояние испугало. Погодю с диеткой, пока просто правильно питаюсь.

Привет, всегда так и делаю


Не давление ли упало? Молокочай давление понижает, особенно если он на зеленом чае.
У тебя же обезвоживание, -1кг - это вода ушла, не жир.

Девченки, я тоже худела на правильном питании. Правда в начале пробовала сидеть на гречневой диете, но результат меня совсем не порадовал. Потом решила правильное питание:исключила углеводы, эти манящие булочки и пирожные. Добавила в рацион сезонные овощи и фрукты, а также натуральные соки и чаи из трав и ягод. Употребляла много зелени и салатов. Усилила употребление белковой пищи и плюс ко всему немного физкультуры. Помогло. И еще книгу читала "5 секретов Шаолинских монахов
для быстрого снижения веса". И главное позитивно себя настроить.

ой девочки я вообще ппц, к вечеру на весы боюсь становиться, после фитнеса 45.1 сегодня слишком быстро что-то вес уходит, конечно питаюсь правильно но разбавляю рацион шоколадом и мороженным..боюсь что-то

Всем привет:)
Я к вам.
Правильно питаюсь уже месяц.
Сегодня вот позавтракала овсянкой на воде, в обед поеду домой поем борща любимого, в пять поем творог с йогуртом вместо сметанки.
А пока сижу на работе, думаю перед обедом заскочить на рынок, взять филе минтая и в пароварке сделать на второе, пока борщ буду есть. Прям рыбки захотелось, сил нету...
Вечером аброкет, обруч и беговая дорожка, а если докачается, то Д. Майклз врублю 30дневный курс начну. С понедельника на лепестки сяду.

Не знаю насчет давления - никогда его не мерила и какое оно у меня - фиг знает Обезвоживания в принципе быть не может, я пью более 2 - х л воды в день, даже когда на молокочае сижу. Может, от голода желудок взбунтовался, не знаю, он мне не докладывал



Пардон, что за скрытая реклама? Такую книгу только купить можно и только на одном сайте.



Я бы запаниковала вообще - то Добавь углей на завтрак, должно помочь.

[/quote]

Привет! Добро пожаловать! Только вот борщ никак с ПП не вяжется, откуда такие сведения?

Дикая
Это смотря как борщ делать, если без зажарок и сала, то вполне себе вяжется
ПП- это ж не отказ от всего, а полноценное сбалансированное питание

я тоже борщ ем .готовлю в мультиварке и посный с фасолью.(без мяса)подсчитывала то получается 100гр-27,29ккал Б-1,25,Ж-0,57,У-4,56

не помогает, у меня и жиров, и углей больше чем белка...вот

не помогает, у меня и жиров, и углей больше чем белка...вот[/q может надо к специалисту обратится.не хочу пугать но мне знакома история об обратном эффекте с одним моим знакомым.