Всем привет!!!Вот решила похудеть,давно хотела,пыталась но забросила.В итоге с осени 11 года было 54 кг и вот на май этого года 60...Сбросила до 58 но это еще не норма.Желаю сбросить до 50 кг.Хочу Хочу Хочу!!!!!!!!Вот в конце лета свадьба и нужно быть в форме!!!хочу надеть красивое платьице и быть в нем стройной и красивой)))а кто не хочет)

Решилась худеть на правильном питании кушать часто но -помаленьку!!!так как пыталась худеть, сидела на диетах...голодала...а вес возвращался..(((

Кто худеет на правильном питании, или желает худеть желающие могут присоединиться!!!
Всем рада!!!

Я очень и очень присоединиться хочу , и у меня к вам вопрос . Я стараюсь питаться по сбалансированной системе питания, и вечно жиры преобладают над белками . Что делать?? Мясо стараюсь избежать (хоть я и мясоед)

Привет:-) Я не знаю на счет правильности моего питания, но на мой взгляд есть низкокалорийную пищу гораздо полезнее, чем голодать:-) Хотя результаты моих голодающих подруг довольно впечатляющие:-) Я на диете сидеть не умею ,всегда срываюсь. поэтому нашла в интернете сборник рецептов низкокалорийных блюд, теперь готовлю их:-) и мужа кормлю:-) всё очень вкусно! На праздники тоже готовлю низкокалорийную пищу, никто из гостей даже не задумывается и не понимает о том, что в моих блюдах мало калорий:-) И еще я стараюсь не наедаться каждый раз:-) И еще, я думаю для вашего будущего мужа без разницы какая вы будете на свадьбе, он вас полюбил такую красивую как сейчас, будет любить всегда:-) Ведь я, всё-таки надеюсь, нас любят не за тело, а за душу:-) Хотя мы женщины такие, для нас нет предела совершенству, всегда хотим быть красивее и худее:-))))))))))))

Добро пожаловать!)я лично не зацикливаюсь над этим.Кушаю курицу грудинку,и все нормально.У меня вообще сегодня больше углеводов,чуть меньше белков и вообще чуть чуть жиров)
А пример наведите что вы сьедаете за день??

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Правильно конечно что едите низкокалорийную пищу!!а как результат??а что за сборник,поделитесь??)
Ну может мужу и без разници.Но все таки я всегда хотела похудеть,надо же когда то осуществлять свои мечты)))Вот пора настала)))

Мое примерное сегодняшнее меню:режим так сказать .....
проснулась поздно сделала зарядку,поприседала,пресс,поднимание ног....наклоны и т д и т п.Выпила воды за 15 мин до еды.В итоге первый прием пищи был в 10.30 скушала кашу овсяную варенную на молоке разбавленном водой(молока пол чашки и вода 1 чашка)сьела грам 100...150 сьела 1 мармеладку. через час выпила кофе....а так его не пью но очень захотелось.

2й прием пищи был в 13.00 сьела салтик г 50 и грудка куринная гр 50 ,

в 15.00 сьела салат грам 50

в 17.00 поужинала грудкой куринной и салатиком...так как готовить не охото)))вода и чай с лимоном в течении дня.вот и все.

Tase4ka
с открытием темки!!!!

спасибо)

Добрый день!Хочу поделится советом,что мне помогает держать себя в хорошей форме.Разгрузка после праздников. Детокс-диета – очищение. Национальные диеты. КНИГА 5 секретов Шаолиньских монахов для быстрого снижения веса.(правила стройности).Это станет вашей помощью на всю жизнь.Удачи!

Добрый вечер!

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
я тоже стараюсь жить с правильным питанием - уже год! Постепенно ушло 12 кг, -12см в обьемах. Да и здоровье стало лучше!

спасибо

Добавлено спустя 32 секунды:

поздравляю!