Группа от 80 до 70

Юлианнет

Ju_Lie
Конечно ахнут!!! Сама себя больше любить начинаешь, когда обратно в человека превращаешься!!! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Марина-рыбка
значит след. неделя будет с белковым ужином?

Марина-рыбка

Юлианнет
да , а что на кефире вторую неделю скучно сидеть :-)

. Сделаем овощи с курицей или рыбкой , ну или еще что-то белковое . Но овощи всякие можно, но думаю, картошку исключим . Эх.. жаль не лето, летом проще. Но я думаю, замороженные овощи брать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Юлианнет
а ты что думаешь? :smu:sche_nie:

Юлианнет

Марина-рыбка
Ну просто белковый ужин - можно опять же и творог и молочку и мясо. Или ты молочку запретишь?

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Что-то я сегодня калории не добираю... совсем мало. :du_ma_et:

В грибах мало калорий очень.

Марина-рыбка

Юлианнет
ну можно , что просто белковый ужин , без разницы что ? Ну тогда еще овощи можно будет . Объем еды , напишем, не больше стакана :-)

Название такое будет "Стакан на ужин"
Пойдет ? :-)

Юлианнет

Марина-рыбка
Да конечно пойдет! нам лишь бы ограничили чтоб нас! Стакан - так стакан!!! :-)

Марина-рыбка

Юлианнет
ок , Щас там напишу . Может еще что придумаем :-)

@Юлия@87

Марина-рыбка
Я сама очень рада что к вам сюда вернулась :bra_vo:

А ты вообще здорово выглядишь, по сравнению с прошлым годом разница огромная. Молодец просто :cool_cool:

Вот бы мне такую силу воли иметь :smu:sche_nie:

Марина-рыбка

@Юлия@87
Спасибо! Давай ищи силу воли, и в путь :a_g_a:

. Я сама иногда силу эту теряю :smu:sche_nie:

, но результат жалко , поэтому снова в бой !

Топтуша.

А я за два дня,как Марина обЪявила "Кефирную..." ни разу ни кефир,ни ряженку не выпила :smu:sche_nie:

....вот прям,как отбило :ne_ne_ne:

Теперь боюсь,как бы со стаканом то же не произошло ;;-)))

У меня вообще с 3 числа недобор калорий идЁт...жиры зашкаливают,а по калориям мало выходит :ne_vi_del:

Mouse_ntl

Ju_Lie писал(а):

Молодец, что снова взяла себя в руки и возвращаешь форму! :co_ol:

А сейчас можно заниматься спортом, хотя бы пилатес, лечебная йога?

А сейчас можно.... врачи казали что позвонки окрепли и больше смещения не должно быть.... правда конечно на мостик еще больно становится, но спорт в мою жизнь вернулся.... :smu:sche_nie:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции