Группа от 80 до 70

@Юлия@87

Inesska
Я не всегда завтракаю, я сейчас сижу в декретном отпуске с ребенком и мы просыпаемся в 9 начало 10 и я завтракаю только тогда, когда кушать хочу, а так нет :-):

Я сейчас подсела на финики, вот сегодня немного ими полакомилась на завтрак, а то мне что то после водного очень кушать сегодня хотелось :-):

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Inesska
А тебе нравится диета минус 60? Извини, что на ты перешла даже не спросив :smu:sche_nie:

Inesska

@Юлия@87, конечно только на ты :hi_hi_hi:

а то если на вы, то я себя тетей мотей ощущаю :-)

Да мне нравится системка, в принципе очень правильная она, я ещё и книжки Миримановой сейчас читаю, там не совсем про -60, там вообще психология похудения, очень правильно все пишет. Единственное тяжеловато было настроиться не есть после 6, да и завтракать раньше,но как то быстро я себя убедила в этом, наверное похудеть хотелось больше чем есть :hi_hi_hi:

Я тоже в декретном отпуске и спала раньше пока дети не проснутся, а сейчас полностью свой режим поменяла :-):

Kisik

У Дюкана 4 фазы. На первой не жирное мясо, птица, рыба(любая), яйца и обезжиренная молочка.
Дальше еще будут овощи.. Нет ограничений вообще.. Ешь сколько влезет из разрешенных продуктов. Пока что этот режим мне нравится больше всего..

@Юлия@87

Inesska
Я иногда задумываюсь, а может мы худеем только потому что не кушаем после 6.
Ради такого можно и поменять режим :-):

Inesska

Kisik, а как ты без сладостей держишься?
@Юлия@87, ну не только наверное, ещё каждому продукту свое время, по твоей системке же ужинать можно до 20 часов и ведь все равно худеют люди. Я в теме поддержки веса у Миримановой читала что девочки и на этой поддержке скидывают вес, хотя есть можно все до 3 часов дня и ужин около 19 часов

Kisik

Inesska
я летом не могу худеть потому как обожаю мороженное.. а сейчас норм... У меня есть еще ежедневные 1.5 ложки овсяных отрубей, которые я ем как сладкую кашу со стевией. Стевию можно и колы 0 калорий.