я хочу чтоб первая циферка на весах стала 6 =)

ты ходишь куда-то заниматься или дома?:)

Юля К
а ты сама танцуешь? Или ходишь в зал?

anidag, да тоже мечтаю о 60 к НГ))
Дикая пока сама))) Этот вид танцев в москве ещё не очень распостранен, мало залов, где Зумбу преподают) Да и живу я честно далековато в области, что бы таскаться по метро после работы)) а дома можно никого не стесняться и танцевать в старых тренирововных штанах))

Сама? Здорово Я вот сама вообще очень тяжело занимаюсь, мотивации никакой, зато диван и Инет очень манят Я как - то с фитболом пробовала заниматься - хватило на месяц.

Девочки,а через какое время после еды можно заниматься? Ну там приседать,пресс качать и т.д? А то я сегодня очень нагрешила что-то...

Дикая
а я наверное...диковата)))))) или слишком стеснительна - я в залах вечно начинаю себя сравнивать с самыми стройными девушками - и расстраиваюсь от этого дико)))) мне как раз не хватает мотивации, что бы в зал тащиться) но наверное к осень ближе пойду на занятия к хорошему тренеру-инструктору по зумбе, что бы движения правильно выставить))

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
MissPoganicus
часика через два лучше всего)))
И ни в коем случае не ругать себя! Лучше вспомнить, что вчера было не так - чего организму требуется, если он начинает требовать лишнего? Значит вчера чего то недодала)) У меня вот например с правильным и сбалансированным питанием абсолютно пропала тяга к сладкому 0 организм получает то, что ему надо и прекращает требовать гадости)

Юля К
Вчера он у меня кефиром питался...разгруз был...который из-за сегодняшнего обжорства коту под хвост пошел:(я сегодня съела 2яйца (~150ккал),полтора стакана кефира (60ккал),200грамм мороженого (320ккал) и утром ~150грамм торта,вот мне интересно сколько примерно в нем калорий было....я сама себя не узнаю(так на сладкое потянуло....как с цепи сорвалась,боюсь привеса теперь

MissPoganicus
а практика показывает, что разгруз часто только мешает) организм приходит в ужас и на следующий день добирает с лихвой)) Лучше питаться в пределах своего корридора и питаться правильно))

Юля К
Да нет,наверное проблема в том,что у меня в холодильнике сегодня нет ничего,что мне можно было...ни овощей,ни фруктов...ничего,кроме яиц...может если были бы фрукты и овощи я бы и не ела сладкое,оно мне не нужно по сути...вывод:нужно всегда иметь под рукой фрукты или овощи

Я бы ходила в зал, только вот по денежке очень дорого получается Абонемент не потяну, семья много денежки забирает.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
MissPoganicus
зайчик, у меня было время, когда от нехватки сладкого жутко болела голова - не хватало мозгу питания никак. Я вышла из положения двумя способами: стала пить витаминки и утром какао с полложечки сгущенки. Дело двинулось и я не набрасываюсь на сладкое. А еще как вариант попробуй мармелад кушать - там нет жира вообще.