ищу худеющую подругу)

Миленка

irizz,Дикая прислушайтесь к совету Prema вы же себе вредите этими диетами и голодовками... Нужно просто продумать свой рацион в вашем индивидуальном коридоре калорий (надо просчитать) при дефиците в 20%-30% прибавить кардио и силовую нагрузку (силовая обязательно!!!) и никаких перекачанных мышц у вас не будет это точно:) Просто ради "смеху" раз уж вы так критически настроены, почитайте главы книги посвящённые низкокалорийным и низкоуглеводным диетам книги "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова, а лучше вообще всю (ссылка на неё есть в подписи Prema) На начальных этапах вы так резко теряете воду, а совсем не жир! Решать конечно вам, т.к. обычно люди учатся на своих ошибках... Я тоже не исключение, были у меня тоже такие же голодовки... И здесь нет никаких моралей- это факты, которые люди вывели на своём опыте:) Успехов!

Дикая

Миленка писал(а):

irizz,Дикая прислушайтесь к совету Prema вы же себе вредите этими диетами и голодовками... Нужно просто продумать свой рацион в вашем индивидуальном коридоре калорий (надо просчитать) при дефиците в 20%-30% прибавить кардио и силовую нагрузку (силовая обязательно!!!) и никаких перекачанных мышц у вас не будет это точно:) Просто ради "смеху" раз уж вы так критически настроены, почитайте главы книги посвящённые низкокалорийным и низкоуглеводным диетам книги "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова, а лучше вообще всю (ссылка на неё есть в подписи Prema) На начальных этапах вы так резко теряете воду, а совсем не жир! Решать конечно вам, т.к. обычно люди учатся на своих ошибках... Я тоже не исключение, были у меня тоже такие же голодовки... И здесь нет никаких моралей- это факты, которые люди вывели на своём опыте:) Успехов!

А кто вам сказал, что я голодаю или сижу на диете? :du_ma_et:

Я на ПП и подсчете калорий, однако, информер не просто так стоит в подписи.

irizz

anidag
рады вам) у меня сегодня весы показали -300, вчера на трнировке была, пробежала 4 км, устала, но настроение отличное)
Дикая
тебе бы нагрузку какую-нибудь на "нижнюю часть груши" )

Миленка

Дикая писал(а):

А кто вам сказал, что я голодаю или сижу на диете?

сорри, промахнулась, хотела написать anidag...

anidag

да я и не голодаю :) все в порядке у меня :)
тем более худела уже на этой системе питания и все отлично было;) да и не единичный случай на моей памяти :)
главное, что я хорошо себя чувствую и у меня отличное настроение, направленное на похудение )))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

irizz писал(а):

anidag
рады вам) у меня сегодня весы показали -300, вчера на трнировке была, пробежала 4 км, устала, но настроение отличное)
Дикая
тебе бы нагрузку какую-нибудь на "нижнюю часть груши" )

здорово!!! а я хочу похудеть, а потом на тренировки походить, чтобы все подтянуть, сейчас с таким весом уж очень тяжко заниматься :)

Дикая

irizz писал(а):

Дикаятебе бы нагрузку какую-нибудь на "нижнюю часть груши" )

Ну я катаюсь на роликах и ооочень много хожу пешком :du_ma_et:

Не хватает, я думаю, но пока других вариантов нет.

Tu4ka

Цитата:

сейчас с таким весом уж очень тяжко заниматься :)

ну,это не такой уж и большой вес,чтобы отказываться от спорта.
Вы совсем ничем не занимаетесь?

zvezda_07

Дикая
У меня тоже фигура "груша" :-(

бёдра кошмар! :negative:

А ты весишь 55кг :nez-nayu:

вроде мало...объём бёдер у тебя какой? Наверняка не большой... :nez-nayu:

Вот у меня это проблема! :-(

Prema

anidag писал(а):

да я и не голодаю :) все в порядке у меня :)
тем более худела уже на этой системе питания и все отлично было;) да и не единичный случай на моей памяти :)
главное, что я хорошо себя чувствую и у меня отличное настроение, направленное на похудение )))

у меня тоже знакомая сидела на кремлёвке, первый раз пронесло, а после второго до сих пор с суставами мается, а у тётушки, которая тож сидела, удалили желчный. Дело конечно ваше, но уцже оч много говорят и пишут о вреде этой диеты. Кстати, могут ещё быть проблемы с почками.

anidag

Tu4ka писал(а):

Цитата:

сейчас с таким весом уж очень тяжко заниматься :)

ну,это не такой уж и большой вес,чтобы отказываться от спорта.
Вы совсем ничем не занимаетесь?

дома занимаюсь, на пресс, бока, ноги)

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Prema писал(а):

anidag писал(а):

кремлёвке, первый раз пронесло, а после второго до сих пор с суставами мается, а у тётушки, которая тож сидела, удалили желчный. Дело конечно ваше, но уцже оч много говорят и пишут о вреде этой диеты. Кстати, могут ещё быть проблемы с почками.

прям страсти... надеюсь, что такого у меня не будет :) сейчас состояние отличное, полет нормальный:)

ищу худеющую подругу)

Кто сейчас на конференции