ищу худеющую подругу)

инна-инночка

ПРО ЗЕФИР С МОЛОКОМ: МОЛОКО СВОЁ ДОМАШНЕ КОЗЬЕ, ЛИЧНО КОРМЛЮ И ДОЮ, ОНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ЖЕЛУДКА И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, ЧЕМ КОРОВЬЕ ИЛИ МАГАЗИНОЕ С ХИМИЕЙ, Я Ж НЕ ГОВОРЮ, ЧТО Я ОБЖИРАЮСЬ, КСТАТИ Я Ж ПО УТРАМ СНАЧАЛА ВЗВЕШИВАЮСЬ, ПОТОМ КОРМЛЮ МУЖА, ПЬЮ С НИМ ПРОСТО, КОФЕ БЕЗ САХАРА ,ТАК КАК Я В ОТПУСКЕ, ПОТОМ КОРМЛЮ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННУЮ ЖИВНОСТЬ, ПРИ ЭТОМ ПРОДЕЛЫВАЯ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ПОЛУПРИСЯДКАХ, СКАЧУ НА СКАКАЛКЕ НА ТОЩАК, ПОКА ГЛИКОГЕНА НАИМЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО И СЖИГАЕТСЯ ЖИР, ТАК КАК ЖИР СЖИГАЕТСЯ С НОГ, А ПОТОМ ВСЁ ТАК ПРОДАЛЖАЯ ЖИРА В НОГАХ НЕТ И НАЧИНАЕТСЯ УБИРАТСЯ ВЫШЕ С ТЕЛА, ПИТАНИЕ ДОСТАТОЧНОЕ С ПЕРЕКУСАМИ, ВОТ И ПОШЁЛ СДВИГ, ПЕРЕСТАЛА ДУМАТЬ О ЕДЕ И ХУДЕНИИ!!!ЗАЙДИТЕ В МОЙ БЛОГ И ПРОЧИТАЙТЕ, НО ТАМ НЕ ВСЁ :smu:sche_nie:

Дикая

инна-инночка
Не могли бы вы выключить капс? Читать напряжно.

irizz

план на завтра...купить скакалку...

Раюшка

инна-инночка
молодец ты) а я лентяйка в плане позаниматься спортом каким-нибудь. только вот сейчас стала по 15 минут в день пресс качать, приседать, талию себе делать :-)

и хозяйства никакого в квартире, кроме 7-месячного сына :-)

но он тоже тот еще поросенок))) раньше на площадке детской с ним выходила и просто сидела на лавочке, сейчас вот прогулками стала заниматься) больше на месте не сижу)
ладно, пошла я кормить свое чудо ненаглядное, пока он все диски папины не переломал. позже вернусь))

инна-инночка

Раюшка, я набирала 3 года, и настраивала себя целый год, лазила по интернету, то сё пробовала, всё время про еду и худение думала, пока разную инфо на этом сайте не прочитала, сейчас ничего не думаю!!!!!просто живу!!!так много целую неделю с физкультурой!!!

Раюшка

чего много нельзя?

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:
девочки, а если в коридор не входишь свой, что будет? в смысле я не переела, а наоборот недобрала и прилично.

инна-инночка

я целую неделю пыталась добрать свои калории и без толку, зашла на один сайт и подсчитала по формуле свою норму, если я весила 60 кг, потому поставила такой вес, что там подсчитав с учётом медленного обмена веществ, возраста получилось- в свои 34 я могу весить 58,5 без ущерба для организма и калории подсчитала их меньше чем сдесь, и всё равно не дотягиваю, потому что всё примерно получается
моё меню сегодня
завтак-кофе без сахара
ланч-кофе без сахара с двумя пастилками ванильными
обед-пшеничная каша, курица в томате, салатик без масла, хлеб 30г
полдник-салатик
вечер-молоко козье, семена льна-2ч.л, и кукурузная лепёшка
и будет перекус-незнаю что
насчёт калорий я не могу из точно подсчитать, но примерно думаю лучше недобор чем перебор, это в моём случае

Раюшка

а что за сайт, не поделишься ссылочкой?

Reminata

Lenore_D
Я вот тут такую тенденцию заметила, что девочки у которых рост 169-171 все стремятся весить 50кг (а кто и того меньше), отсюда вопрос мне со своим ростом что тогда надо к 39кг стремиться? :-)

инна-инночка

Reminata писал(а):

Lenore_D
Я вот тут такую тенденцию заметила, что девочки у которых рост 169-171 все стремятся весить 50кг (а кто и того меньше), отсюда вопрос мне со своим ростом что тогда надо к 39кг стремиться? :-)

я с тобой согласна :-)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
http://www.abcslim.ru/articles/724/form ... ohudenija/ вот ссылка, но я всю информацию скопировала в свой блог, заходите, читайте и считайте! :check_it:

ищу худеющую подругу)

Кто сейчас на конференции