Текущее время: 12 дек 2019, 12:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3447 ]  На страницу Пред.  1 ... 340, 341, 342, 343, 344, 345  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 04 май 2016, 12:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3999
Изображений: 12
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,307

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Всем привет!
Приглашаю всех желающих в старый - новый Конкурс для поклонников спортивных программ снижения веса от Джиллиан Майклс.

Щелкаем по мерцающей ссылке:

Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Мои цели:

Начальный вес 86,5 кг (21.01.2019)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 09:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 16
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, поддержите пожал., сегодня начала считать калории
рост 175 вес 66 кг
начала заниматься кардиотренировками 2-3 раза в неделю
Аппетит после тренировок зверский, хочу поддерживать 1800 кал. в день, уже слопала за завтраком 500 кал.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3571
Изображений: 96
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя елочка (1) Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Снегурочка (1) Букет желтых роз в корзине (1) Черешня (1) Тюльпанчик (2)
Блог: Просмотр блога (0)
demy писал(а):
Девочки, поддержите пожал., сегодня начала считать калории
рост 175 вес 66 кг
начала заниматься кардиотренировками 2-3 раза в неделю
Аппетит после тренировок зверский, хочу поддерживать 1800 кал. в день, уже слопала за завтраком 500 кал.

Так это нормально в первой половине дня съедать бОльшую часть калорий.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 11:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 16
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Есть годами выработанный рефлекс есть поздно вечерком, это и смущает

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Ленто как Вам удается вечером без перекусов обходиться, мне 42 года раньше не напрягало. а сейчас вес стал увеличиваться, что с моим прежним питанием вполне объяснимо,
Посчитала калории, которые в обычном режиме потребляю - удивляюсь почему мой вес не 100 кг, в день вышло около 3000 кал


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 13:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2268
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Йоркширский терьер (1) Кактус (1) Бант с сердечками (1) Роза (1)
Желтая сумка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3000 :sh_ok: еда та перевариваться та успевает? :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 13:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6364
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2384 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
А чего там есть-то? :-)

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 13:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2268
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Йоркширский терьер (1) Кактус (1) Бант с сердечками (1) Роза (1)
Желтая сумка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
А чего там есть-то? :-)

не ну если фаст фуд и жирненькое мяско и хлебушка хорошо... чего там еще то? сладкое наверно :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 13:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6364
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 671 раз.
Поблагодарили: 2384 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Бриллиант (1) Букет разных цветов (2) Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1)
Елка новогодняя (1) Еловые украшения (1) Георгиевская лента (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (25)
без фастфуда можно обычной едой нажрать набрать. Просто не особо вдумываясь в состав. Кофе со сливками и сахаром, бутер с колбаской/сыром, сметанку в салат процентов 25. Нефиг делать :-): 2 сосиски под 300 кк, а про сардельки вообще молчу.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2268
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Йоркширский терьер (1) Кактус (1) Бант с сердечками (1) Роза (1)
Желтая сумка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а я про калбаску и забыла :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 168-177! все сюда))))
СообщениеДобавлено: 06 май 2016, 14:35 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 16
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
3000 это по объему не так уж много: перекусы мучное, конфеты; салаты майонезные, отбивные жареные с гарнирами, про кофе правильно писали латте с пирожком
Это дело привычки. а с возрастом привычки пора менять


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3447 ]  На страницу Пред.  1 ... 340, 341, 342, 343, 344, 345  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 20100500, 24irishka, Anastasiia1991, Avanty, avaref, Аленкан, Bing [Bot], BlackCatM, DotBot, DyaLara, Elle-Messer, Егозища, ferian, Gilmour, Gioia, GoGo [Bot], Google [Bot], irka13, Krupisander, Lesssik, lismal, Luchs, Makarchuk, Margo_M, megasuperzaika1, melga_tangriz, MSN [Bot], Mvbel, Niakris_T, nikola001, OlgaRi, ona55, Олеся8102, Радуга1707, realkea, semagelena, serg-m2140, tatyashka, Temma, tiagnitania73, Yandex [Bot], Ксения Ксюша, Корочея, ванчоус, Волдамарь, Жена печника, ЛарисаV, ЛенаЛика, Ленусечка, Мел, Татьяна АА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB