Mouse_ntl
вот это ты молодец

Kisundra
не... я просто цели себе ставлю и любыми силами иду к ним... как Джил говорит: "Что бы быть доброй нужно быть сторогой и требовательной к себе"

я тоже такая,но спорт....на него мне нужно настроиться.

мне проще на спорт настроится, чем устраивать разгрузы или питаться определенными продуктами....

Всем привет !И я с вами!!!Мои лишние 10кг никак не хотят уходить! Надеюсь при поддержке друг друга МЫ достигнем желаемых результатов :cool_cool:

Mouse_ntl
а как ты питаешься?Я определенное что-то не ем,просто правильно стараюсь кушать.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:



привет
расскажи как ты питаешься, рада приветствовать

ツМаLinK@ツ, все правильно говоришь....
Kisundra, ну я тоже особенно не пытаюсь придерживатся каких-то диет.... вчера вот шашлычком ужинала .... вот 3 день придерживаюсь Белково-углеводного чередования, а до этого были качели.... а еще раньше просто придерживалась питания не более 1600 ккал и отказ от сладостей...

Mouse_ntl
то есть ты на 1600 худела?Я вот думаю,надо повышать мне калории или еще рано,боюсь привесов.Как качели,почему бросила?

Kisundra,если честно я тоже не без грешка До Нового года была 69.4кг,а теперь 71.4 ооооо- НАЕЛА Даже самой стыдно

Kisundra, да я на 1600 похудела с 95 до 80, потом немного снизила .... примерно на 100 ккал.... и сейчас держу в районе 1500 ккал.... ну качельки так и остались примерно.... ты когда на БУЧ то у тебя получаются сами по себе качельки, только не такие строгие.... качельки очень классные для раскачивания веса, но я уже устала от них