В чём секрет!?
Всё очень просто!

Берём любимое блюдо, разлагаем его на составляющие, например:

Мороженое"Экстрем Банановый" - 236 ккал

Альтернатива:

Берём банан (100 г - 89 ккал), кладём его в пакет, потом в морозильник! Ждём. Дальше блендер и мороженое готово! Можно полить сиропом, но это дополнительные калории.

Таким же образом можно найти альтернативу практически каждому продукту.
А вы что думаете?!

можно то можно..но сам цинус во вкусовом сочетании этих самых составляющих))))

Да, не спорю...но, как говориться, мы всегда хотим и рыбку съесть, и сковородку не помыть...если уж решили похудеть, то придётся выбирать.