Главное, чтобы лично для тебя работало

Работать - работает, еще бы поменьше сладкого есть

Можно все сладкое заменить фруктами и низкокалорийным мармеладом, например)

Ага можно. Нужные вещества, необходимые организму и в фруктах достаточно. Просто наверно привычка, например, чай наливаю и сахар туда, да и так конфетки разные днем. Пора отвыкать

Ксения357
замени себе конфетки низкокалорийными, которые можно найти в аптеках, например.
и начни пить хорошие китайские чаи - зеленые, белые, улуны. у них свой сильный вкус, который совершенно не требует сахара. и сахарозаменитель, если любишь обычный черный чай)

Barkotto
хаха, я только вчера купила такие конфеты в аптеке. Насчет чая я сейчас уже привыкаю пить зеленый чай без добавок. Раньше думала как его пьют а сейчас ничего даже вкусно

Ксения357
ты молодец!)

Ксения357
Да уж, это тяжело отказаться от конфеток и вкусных печенюшек к чаю.

Ксения357, после еды чай лучше вообще не пить. Когда вышла замуж, столкнулась с тем, что в овой семье после еды пьют чай с бутербродами. Я за 3 года 15 кг привесила только на этом. А если пьешь чай, то вместо сахара и конфет вприкуску хорошо использовать леденцы. Засунула карамельку за щеку и пей чай. И сладко, и некалорийно.

Alen@4ka
а можно пить чай без ничего)))

О_О ПОСЛЕ еды? безумие какое-то.