"Запомните, прежде чем начать худеть, нужно полюбить себя, и осознать, что теперь ваша жизнь изменится полностью. Вы теперь стройный человек, и будете вести себя должным образом. Свою психологию нужно поменять не на неделю или на месяц, а навсегда.

Теперь вы не волочите ноги, а порхаете, теперь вы не нажираетесь, а перекусываете, теперь вы любите себя и жизнь, теперь вы радуетесь еде, чувствуете ее вкус, наслаждаетесь ей, а не считаете злейшим врагом (ибо она таковым и становиться) и двигайтесь, двигайтесь…. Девушки, женщины не ищите себе оправданий. Только вы в ответе за то, что запустили себя (для тех, кто запустил себя) и только вы вправе все изменить. Здесь и сейчас. Не завтра, и не в понедельник, только сейчас!"
Вот такой призыв я нашла для нас в интернете!

заметила такую штуку:когда сбрасываешь 5 кг, внешне это не заметно, да и при том, что лишних ещё очень много, и это всего лишь капля в море, НО! ощущения то внутри: порхание, удовлетворенность от результата, светишся аж из вся, и окружащие начинают по другому относиться, появляются мужские восторженные взгляды, ухаживания, внимание усиливается.

Я тоже худею мне надо еще 20 кг скинуть тока проблема волосы стали вылезать и ногти слоятся что делать? Кто нибудь помогите

а потому что ты худеешь и не принимаешь витаины. А если принимаешь витамины то весьма низкого качества. Посему рекомендую тебе начать пить поливитамины и в срочном порядке, первую неделю можешь пить по 2 таблетки (обычно доза 1 таблетка), чтобы быстрее загрузить организм витаминами, но не более 2 таблеток!!!! потом переходи на стандартную дозировку.

Здравствуйте! я, вступая в ряды стройнеющих (в который раз!), торжественно клянусь...

у меня есть намерение расстаться с 40 килограммами!
эту цель я разбиваю на 2 этапа по 20 кг!

В общем, вчера начала!

Молодец! Вперед!!!

Девочки, приглашаю поучаствовать в новом конкурсе "Похудей к новому году" viewtopic.php?f=50&t=5090&p=610520#p610520

Может посоветуешь какие витаминки европейского производства? Проблем с когтями и шерстью вроде бы как нету, но раз ты говоришь, что надо их употреблять, мож и я прикуплю. Сейчас пью только с гинко витамины. пропила 2 месяца. Планирую еще 1.

Miaffa
со своей стороны могу посоветовать американского производства - Сантегра. витамины называются Ultivit

я купила доппельгерц актив от А до Цинка.