Сбрасываем более 40 кг

Маняшка

ИннаК
Я то же планирую с вечера свое меню...правда граммы по факту простовляю :-)

Tu4ka

вчера отсидела на арбузе,очень понравилось!!!
Теперь разгрузы только на нём делать буду!

Но всё равно от своего графика отстаю... :du_ma_et:

s-lanaне грусти!Давай с нами!
Пиши вес,рост,информер себе сделай.

Маняшка

Tu4ka
А можно поподробнее по поводу разгруза арбузного? Сколько его можно съесть? Я до ккл 5 дней сидела на арбузе,там нужно было съедать 1кг мякоти на 10кг массы...представляете как я наедалась.. ;;-)))

Tu4ka

Маняшка
я просто ела 4 раза в день столько,сколько хотела.1 кг на 10 кг веса - это очень много для меня,я 8 кг арбуза за день не съем. :-)

ksenia1809

Маняшка
обычный разгруз на арбузе подразумевает 1,5 кг мякоти, я так читала. Тоже планирую в среду на нем разгрузиться, а то надоел уже этот кефир, хотя в идеале лучше бы на дыньке, я ее больше люблю :-):

Добавлено спустя 44 секунды:
Tu4ka
а какой отвес у тебя после него был?

Маняшка

Tu4ka
8кг :-)

я 12 в себя пыталась запихнуть...но правда не получалось...кстате за 5 дней я 3кг скинула!

Galina19

Я тоже арбузы юблю. Надо будет на этой недельке арбузно-разгрузочный день сделать :a_g_a:

Tu4ka
Какой отвесик был?

zvezda_07

Qris
Маняшка
Galina19
Lenka-lenka
Девчонки,всем большое спасибо! :smu:sche_nie:

Начала худеть 8 июня прошлого года...до того,как нашла этот сайт похудела на 13кг...а потом уже здесь зарегистрировалась и с поддержкой похудела ещё на 18кг :-):

участвовала здесь в конкурсах,тоже стимул :-ok-:

худела разными способами:подсчёт ккал,разные диеты(мне очень помогли монодиеты,очень хорошо уменьшались объёмы),очень часто разгрузочные дни...а по поводу физ.активности...у меня была ходьба по часу,по два часа с интервалом,ещё часто ходила пешком,а не на транспорте...похудела за год на 31кг(могла и быстрее,но частенько срывалась...очень люблю мучное и сладкое :smu:sche_nie:

)ещё у меня были качели в весе,вес качался с января по март этого года с 74-71кг...я прям терпение теряла,но упорно не сдавалась и продолжала борьбу :dra_chun:

а сейчас недели 3 как пробую питаться по системе мунус 60(вобщем пробую разные способы для себя) :nez-nayu:

Настрой сейчас очень хороший,чувствую хорошо...ходить стало так легко :a_g_a:

сейчас хожу только быстрым шагом...
Конечно проблемы с кожей есть :ny_tik:

у меня растяжки и очень хочу подтянуть кожу...в области ног,рук и грудь меня не радует :ny_tik:

пытаюсь улучшить :du_ma_et:

Моя цель ещё 10 кг...всё у нас получится!! :dan_ser:

ksenia1809

zvezda_07
молодчинка :co_ol:

я тоже очень хочу потерять 30 кг за год!
кожа у меня отвратительная, очень тонкая и неэластичная, растяжек разве что только на щеках нет, будем что-то делать :-):

может оно и хорошо, что я быстро не худею, а то обвиснет все

Tu4ka

Galina19
ksenia1809

- 800 гр отвесилось.Хочу через пару дней ещё посидеть на арбузе.Не голодно и по жаре самое то!

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции