здравствуйте,девочки!
Prema
,а как ты жир уходящий высчитываешь?Есть программа специальная?

Всем привет!
У меня проблема возникла с этим Q10. Муж сегодня все аптеки объездил -НЕТУ. Только Кудесан в каплях с содержанием Q10. Мумие только капсулах, а его какое надо???

Я мумие в таблетках покупала, и таблетку растворяла в креме для тела.

а у нас ни мумиё,ни кудесана вообще нет...Буду ходить с обвисшей кожей!

Девочки приветик!


А можно поподробней куда это мумие добавлять и как ? И сколько? И какой эффект ?очень интересно

В экселе, у меня весы с анализатором, та ещё игрушка, там достаточные погрешности, так что... можно и без него, но с ним спокойнее :), анализатор выдаёт процент жира, воды и мышц, зная вес можно вычислить оч приблизительную их массу, а потом разность уже и дурак вычислит.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

не боись... прорвёмся.
меня на кудесаны и прочее жаба душит...
Ищи рисовый гриб для напитка, там есть всё, что надо включая Q10 в органической форме, а крем возьми Эвелиновский, мне его нахваливали, сейчас вот пятки мажу, ничего так эффект есть...
Там есть серия антицеллюлитная и для похудения, есть и такой крем, который и похудеть помогает и кожу подтягивает, со специальным эластином. Я вот купила хохляцкое масло от растяжек, но на него начала уже облизываться.

Может есть еще какие-нибудь способы? Например ванны с солью или глина.

Ох, я совершенно запуталась со сбалансированным питанием. Чем больше читаю, тем меньше понимаю как это питание сбалансировать. Добавляю данные в информер и он мне второй день выдает что по жирам у меня перебор, а по белкам и углеводам недобор. Как мне кушать тогда чтобы норма была? Или ориентироваться на данные информера и если например по жирам у меня перебор, то следующий продукт кушать с минимальным количеством жиров или их отсутствии. Вот с калориями понятно, а БЖУ никак не соберу в кучу, то есть в норму.
И как учитывать что я начала ходить с Лесли...или не учитывать?

Лесли можно учитывать как ходьбу со скоростью 7км/ч, в тренировках
Сбалансировано это когда 50/20/30 , в таком процентном соотношении мы получаем калории от углеводов/жиров/белков
жиры можно сократить до 15%
белков нужно по 1-1,1 гр на 1 кг реального веса, что бы мышцы росли и не утрачивались
углеводы тож важны, особенно в дни силовых нагрузок, но лучше их брать из каш на завтрак, а тренировки проводить во второй половине дня

Одна таблетка мумие на одну порцию крема. Я так делала, но о результатах не могу сказать, потому что бросила. А вообще отзывы очень хорошие. Только желательно брать именно крем, в гелях мумие плохо растворяется.

Бурка
спасибо, попробую, буду знать