Текущее время: 28 мар 2024, 18:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1635 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 18:08 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2012
Сообщения: 32
Откуда: Россия
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Георгиевская лента (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, на всякий случай хочу поделиться маленькой инфой. Сегодня мне на глаза попалась спаржа по-корейски. А я ее ну просто обожаю! И вот возник вопрос, могу ли я позволить себе это удовольствие. Обычно все что я люблю по жирам показывает перебор, а тут нет :ya_hoo_oo: В информере этих данных нет, нашла в инете.

Спаржа по-корейски
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность спаржа по-корейски — 55 ККал
Содержание белков спаржа по-корейски — 25 г
Содержание жиров спаржа по-корейски — 6 г
Содержание углеводов спаржа по-корейски — 55 г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 19:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Бурка писал(а):
Девочки, на всякий случай хочу поделиться маленькой инфой. Сегодня мне на глаза попалась спаржа по-корейски. А я ее ну просто обожаю! И вот возник вопрос, могу ли я позволить себе это удовольствие. Обычно все что я люблю по жирам показывает перебор, а тут нет :ya_hoo_oo: В информере этих данных нет, нашла в инете.

Спаржа по-корейски
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность спаржа по-корейски — 55 ККал
Содержание белков спаржа по-корейски — 25 г
Содержание жиров спаржа по-корейски — 6 г
Содержание углеводов спаржа по-корейски — 55 г

можно раздобыть и в сухом виде, как и соевое мясо, по вкусу будет зависеть от того, как и с чем готовить.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 00:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
интересно,а консервированную спаржу можно есть,она тоже не должна быть особо калорийной...

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Romashka83 писал(а):
Tu4ka
Ты, наверное, уже много комплиментов услышала, что так сильно похудела... :cool_cool: :bu_ket:

только домашние замечают,а подруги с которыми каждый день видимся - нет! :ny_tik:
Хотя у меня вся одежда объёмная и свободная ,да и вес от начального не столь заметен...
Это если бы с 70 кг сбросить,вот тогда бы все заметили...

На выходные еду в другой город,где меня уже месяц не видили,может они что-то заметят... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 06:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 53
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 3
Цветочное сердце (1) Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Бурка писал(а):
Девочки, на всякий случай хочу поделиться маленькой инфой. Сегодня мне на глаза попалась спаржа по-корейски. А я ее ну просто обожаю! И вот возник вопрос, могу ли я позволить себе это удовольствие. Обычно все что я люблю по жирам показывает перебор, а тут нет :ya_hoo_oo: В информере этих данных нет, нашла в инете.

Спаржа по-корейски
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность спаржа по-корейски — 55 ККал
Содержание белков спаржа по-корейски — 25 г
Содержание жиров спаржа по-корейски — 6 г
Содержание углеводов спаржа по-корейски — 55 г


Тоже обожаю спаржу и знала, что в ней много белка и мало калорий, но сколько конкретно не знала, Бурка спасибо. Вот только есть я ее не решаюсь, т.к. она остренькая и солененькая и все мои 2 л воды так и останутся во мне... Ощущение не из приятных... :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 10:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Изображение


У меня отвесик -200

Девчата, а у вас как успехи?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 10:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
у меня - 100 гр за вчера и я перешла на подсчёт калорий! :dan_ser:
Позавтракала вкусненько,но в рамках дозволеного. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 10:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
у меня - 100 гр за вчера и я перешла на подсчёт калорий! :dan_ser:
Позавтракала вкусненько,но в рамках дозволеного. :-)
эт хорошо, питаться нужно как обычно, просто корректировать в соответствии с коридором и правилами, чем ближе к сумеркам, тем меньше углеводов, чем ближе к силовой тренировке, тем больше калорий, чем ближе ко сну, тем калорий меньше. Абсолютных запретов быть не должно, это слишком давит на психику.
сама вкусненько завтракаю

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 11:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
именно так и планирую строить питание,утро - больше углеводное,обед наполовину,ужин - больше белковый.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
именно так и планирую строить питание,утро - больше углеводное,обед наполовину,ужин - больше белковый.

только не забывай про белок в течение всего дня для своих клеток и мышц. :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 13:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
конечно не забуду! Уже и распланировала что и когда ем.
Хотя завтра уеду на два дня к свекрови,вот где будет засада.
Борьба будет идти не на жизнь,а на смерть...На кухню там не зайдёшь,там только служанки тусуются,уже голову сломала,что и как есть буду.
На завтрак ещё не страшно,кофе с молоком и у них подают,хлебец свой прихвачу ,рисовый,йогурт натуральный съем,а вот с обедом точно беда будет.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1635 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анохина, barley, Bing [Bot], Сентябриска, стриж-похудыш, GoGo [Bot], Google [Bot], katrinkonfetka38, katy89, Marseille, mashavladimirovna25, nastiagoriacheva27, oolla, Pink Ibis, Risana, Skorpion__1337, soneika, Surik, tati.k_22, Yandex [Bot], Йера, ЛенокКолобок, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB