Кто-нибудь практиковал голод,в особенности сухой?Вот решила с пятницы сесть на него(пока 3 дня подготовки).

Я практиковал почти полные голодовки, каждые год-два голодал по месяцу на протяжении 12 лет. Сейчас я считаю что подсчет калорий + спорт - значительно лучше. Дольше, зато так можно жить постоянно и не толстеть больше никогда, да и легче морально.

Голод имеет смысл, с длительной подготовкой и клизмами, и выход из него тоже должен быть длительным и оч постепенным. Есть одно но, без белка, вы можете худеть за счёт воды и мышц, а не за счёт жира, вот такая фигня.
У меня знакомая избавилась от порока сердца, а её муж от полипов в кишечнике за 21 день голода.
По-сухому голодать оч тяжело, да и вода вымывает токсины, с учётом их количества, делать их концентрированными небезопасно.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
svestulichka, при вашем весе самое оптимальное - аэробная нагрузка, возможно и без силовой, к примеру прогулки по пересечённой местности 1-1,5ч в день и соблюдение коридора., можно и бегать