это очень правильно..а 2200 при этом вы худете?

Это мой расчетный уровень метаболизма при малоподвижном образе жизни, с силовыми тренировками я наверное худел бы и на 2200, только медленно. Я в районе 1500 ккал стараюсь держаться.

Обновлю темку))) Как же вчера вечером хотелось шоколадных конфет. Просто нажраться до потери сознания. Спаслась тем, что легла спать, но все дела остались не сделанными и чувствую, что крышу сносит - опять хочу. А еще шампанского к ним)))) Вот уже мысли - может я скрытый алкоголик....

да-да, то выпить хочется, то сладкого - явная зависимость

На счет сладкого могу одно сказать: это наркотик. Суточную потребность организма в сахаре с лихвой покроют пара яблок.

девченки а я кусачничаю(( Иногда могу кусочек чего нибудь скушать. Ну не много. Стараюсь при этом есть меньше ккал. Но как можно исправить ситуацию? А вот когда готовишь? Все в рот "на пробу"....

У меня как - если, не дай бог, я нахожусь дома между 12ч и 17ч - это всё,конец всему, срыв обеспечен!
Поэтому пытаюсь на это время куда-нибудь из дома пропасть))
А вечером сила воли подпрыгивает резко, ничего не ем и довольная

а я если чего-то сильно хочу, то иду и обжираюсь, только с сознанием того, что больше ничего сегодня нельзя, поэтому получается обычно в меру и в течении оставшегося дня ограничиваю себя в чем-то другом

bixilith
ну тут скорее сладкоежка..причем вполне явная
Блин.вот меня не хватает следить за питанием постоянно....мой максимум правильности 2 недели...потом срыв...вот всегда так,это просто наваждение какое-то(((( вчера хотела ВСЕГО,причем так,что меня трясло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Жрала уже через силу...