Вот сижу, а в голове пойти и сьесть конфет шоколадных...гору. Час себя уговариваю, чтобы не поддаться...силы на исходе .

а как вы боретесь с этим? у кого то в дневнике читала, что часто срываються, а после молокочай. Неужели это помогает?

Привет!))
Пока худела,никаких срывов не было...Были праздники,дни рождения,просто что-то готовили - ничего. Просто представляла себя такую,о какой мечтала. Красивой и стройной. Очень помогало

антониночка
А ты в себе разберись....У тебя просто есть конфеты? Или твой организм требует сладкого,тебе физически плохо,а надо работать? У тебя какие-то проблемы и ты хочешь их заесть???? Я думаю,у тебя есть конфеты и просто хочешь ощутить на языке их вкус.Запомни!!!!!!!!!!! Чем дольше не ешь-тем меньше хочешь.Вкусовые клетки имеют память.Пойди лучше язык почисти с пастой,выпей воды с лимоном.А молокочаем делу не поможешь.

я на 2 этапе Ковалькова, а сладкое под запретом...все сладкое! только яблоки, от них тошнит уже...погода еще дерьмовая на улице, дождь...все это просто настроение.

я тут постою, послушаю...тема для меня весьма актуальная)

Я обычно пью воду и чищу зубы, когда чувствую что сорвусь на что-нибудь вкусненькое

Не срывалась ни разу. Пообещала себе, что как достигну цели, разрешу конфетку одну.)))

Pusena
вот это сила воли!

согласна .... как так

А я делаю запланированные контролируемые срывы раз в неделю. Беру что-нибудь вкусное и вредное и ем весь день по-маленьку, но не более чем на 2200 ккал за день (моя дневная потребность). Испытываешь удовлетворение от вкусной еды и легкое недовольство от небольшого пережора, что мотивирует на дальнейшие подвиги.